Sporditantsude professionaalse tantsimise õppimiseks on vaja etenduse ajal kõigest loobuda. Ja isegi sellest, kas seda või teist liikumist sooritatakse õigesti või valesti. Sporditantsus pole kõige tähtsam füüsiline, vaid psühholoogiline ettevalmistus.
Juhised
Samm 1
Alustage asjadest, millel pole esmapilgul midagi pistmist tegeliku tantsuga. Näiteks visuaalse mälu arenguga. Need oskused aitavad teil mitte ainult kõiki spordi (peotantsu) tantsimise põhiliigutusi meelde jätta. Hea visuaalne mälu annab teile võimaluse hiljem teiste paaride esinemisi vaadates (päris võistlustel ja lindistamisel) arvesse võtta kõiki nende stiili nüansse ja vigu.
2. samm
Pidage meeles, et iga treening on programmeerimine. Ja teie edasine esinemine sõltub sellest, kui selgelt selle mustri selle ajal meelde jätate. Püüa mitte tegeleda treeningu ajal samade vigade monotoonse kordamisega. Mõnele neist võib mentor teile tähelepanu juhtida ja proovib neid parandada. Kuid see on palju produktiivsem, kui hakkate tantsu õppima nullist. Proovige erinevaid tehnilisi võimalusi, kuidas ennast sellisel viisil "programmeerida" positiivse tulemuse saamiseks.
3. samm
Samal ajal ärge andke endale installimist, et mitte mõelda vigadele, kuna aju reageerib vastupidiselt ja kogu teie tähelepanu keskendub sellele, kuidas neid uuesti vältida. Kuid nende esinemine on tingitud järgmisel korral puhtalt psühholoogilistest teguritest ja mitte teie võimetusest liikumist reprodutseerida. Seetõttu lubate neid uuesti ja samas kohas.
4. samm
Keskenduge ainult tantsule, liikuge vabalt. Kui praegu ei saa te arvata, et hakkate eksima, lükake treening järgmiseks päevaks ja puhake psühholoogilise surve leevendamiseks.
5. samm
Enne näituselavastust (isegi kui see on lihtsalt võistlus klubi tasandil) on väga oluline vabaneda hirmust võimaliku ebaõnnestumise ees. Ärge muretsege selle pärast, kuidas te oma treenerite, vanemate või sõprade silmis välja näete. Kõik teie mõtted peaksid olema seotud ainult esinemisega ja mitte selle üle, kas te konkursi võidate või mitte.
