Idamaised tantsud pole mitte ainult uskumatult ilusad ja hüpnotiseerivad, vaid on kasulikud ka naiste tervisele. Tänu nendele tantsudele treenitakse selja-, talje-, käelihaseid, paraneb vereringe vaagna- ja kõhuõõnes, suureneb vastupidavus, ilmub paindlikkus ja liigutuste graatsilisus, lisaks on see suurepärane hingamisharjutus. Ja pole üllatav, et üha rohkem tüdrukuid on valmis neid tegema. Kõhutantsu saab õppida kodus.
See on vajalik
Klasside jaoks mugavad riided, idamaade videotantsutunnid
Juhised
Samm 1
Enne tunni alustamist osta riideid, milles tantsid, või vali midagi olemasolevast garderoobist. Riietus ei tohiks teie liikumist takistada, kuid samas ei tohiks see olla liiga lai. Näiteks võite kanda lühikest tee ja sääriseid. Sellistes vestides näete selgelt kõiki oma liigutusi, teil on lihtsam oma vigu ja puudusi märgata. Samuti saate osta helmestega või müntidega tikitud puusalli. Müntide kellamäng aitab mõnel tüdrukul muusikarütmi paremini tunda.
2. samm
Valige viis, kuidas õpitakse idamaist tantsu. Selle tantsusuuna kohta on piisavalt teavet nii kirjanduses kui ka Internetis. Võib-olla on parem kõigepealt lugeda kõhutantsu kohta, tutvuda ajalooga, milliste suundadega, millise muusika all seda imelist tantsu esitatakse.
3. samm
Ja siis saate otse klassidesse minna. Selleks on parem kasutada videoõpetusi. Kauplustest saab osta terve rea idamaiseid tantsuplaate. Tavaliselt on sellistes sarjades esimene ketas pühendatud tantsu põhitõdede uurimisele, saate teada, millised põhiliigutused on olemas, saate teada, kuidas oma rühti õigesti hoida, õppida käte ja jalgade põhiasendeid ning võib-olla õppida sinu esimene tants. Järgnevate CD-dega saate teada rohkem uusi käike, õppida keerukamaid, kuid ka huvitavamaid tantsulavastusi.
4. samm
Kui te ei soovi plaatide ostmiseks raha kulutada, on Internetis palju videoõpetusi. Mõnda videot saab alla laadida, teisi aga veebis. Selle meetodi eeliseks on see, et saate õppida õppetunni järgi, mis teile kõige rohkem meeldib. Negatiivne külg on see, et mõnikord peate läbima palju materjale, enne kui leiate midagi, mis sobib teile nii sisu kui ka kvaliteedi poolest. Ja muidugi peab kodus harjutades mingite tulemuste saavutamiseks olema üsna tugev tahe sundida ennast regulaarselt treenima ja ilma selleta ei saa te kõiki kõhutantsu peensusi hästi uurida.
