Traditsiooniline vanni atribuut on harja. Naha sidumine tekitab massaažiefekti, mis parandab vereringet. Ja aurutatud lehestikust vabanevatel bioloogiliselt aktiivsetel ainetel ja eeterlikel õlidel on noorendav ja raviv toime. Kui aurusauna külastamise eesmärk pole mitte ainult teie tervise säilitamine, vaid ka ravi, on parem luud valida individuaalselt.
Juhised
Samm 1
Luude paaritamiseks kasutatavatel puulaadsetel taimedel on palju kasulikke aineid. Nende mõju kehale on kõige mitmekülgsem: taastav, toniseeriv, terapeutiline.
2. samm
Kui väsimus on muutunud tavapäraseks seisundiks ning valu lihastes ja liigestes on teid pikka aega kummitanud - valige leiliruumi kasehari. See leevendab ideaalselt füüsilist ja närvilist pinget. Lisaks on see hea nahale, mis on eriti altid purunemisele või ärritusele. Kask sisaldab fütontsiide ja bioflavonoide, millel on desinfitseeriv ja põletikuvastane toime. Kasehari toob hindamatut kasu ka külmetushaiguste korral, millega kaasneb köha koos raske rögaeritusega.
3. samm
Tammine harja aitab õlist ja poorset nahka korrastada. Aurutatuna on hea seda näole kanda ja auru mõjul vabanenud eeterlikke õlisid sisse hingata. Selle aroomil on kasulik mõju veresoontele, aidates stabiliseerida kõrget vererõhku. Lisaks toob tammelehest valmistatud harja närvisüsteemi lõõgastust.
4. samm
Kui võitlus kaaluga on muutunud lootusetuks ja hommikul valitseb turse, kasutage pärna harja. Pärnas leiduvatel bioloogiliselt aktiivsetel ainetel on diureetiline toime ja need eemaldavad organismist suurepäraselt liigse vedeliku ning keha töötlemisel aitavad need kaasa rasvade põletamisele. Pärnluu on kasulik ka külmetushaiguste korral, kuna selle lehestiku eeterlikel õlidel on palavikuvastane, valuvaigistav ja bronhodilataator.
5. samm
Kuuse- või kadakaharja avab poore hästi, suurendab higistamist, mõjub nahale bakteritsiidselt ja parandab vereringet. See on õige valida ishias, valu lihastes ja liigestes, samuti pikaajaline nohu.
6. samm
Eukalüptiharja kasutatakse puhtal kujul harva, kuna sellel on õhukesed oksad ja pikad lehed. Vahepeal on selle ravivad omadused kasulikud külmetushaiguste ravimisel. Eukalüpti eeterlikel õlidel on kasulik toime hingamisteede organitele, seetõttu on nohu ja köha korral parem seda kasutada ning enne auru süstimist ja kogu keha ravimist on seda parem kasutada oma nägu ja sügavalt, kuid aeglaselt, mitu korda hingata sellest lähtuvat aroomi.
7. samm
Nõgesest valmistatud vanniharjal on väljendunud terapeutiline toime. Seda kasutatakse radikuliidi, reuma, liigese- ja lihasvalude, nahahaiguste ja vererõhu korral. Suhelge keha sellise harjaga hoolikalt ja alles pärast head aurutamist.
8. samm
Et pärast leiliruumi säiliks rõõmsameelsuse tunne, tasub kasepuule lisada mitu haru pihlakat. Kuid parem on seda kasutada hommikul. Üldiseks tugevdavaks efektiks ja haiguste ennetamiseks on ideaalne võimalus näiteks kasest, männiokkadest ja tammest valmistatud segahari. See eritab erinevaid aroome ja avaldab kehale mitmepoolset kasulikku mõju.
