Enne kui hakkate halb hingeõhk lahti saama, peate mõistma selle esinemise põhjust. Lõppude lõpuks on otstarbekam kõrvaldada mitte tagajärjed, vaid algpõhjus. Suuõõnes võivad mikroobid hakata paljunema, vabastades nende jääkained, mis tekitavad halba hingeõhku. Selle nähtuse vastu võitlemiseks ei ole vaja kohe hambaarstiga ühendust võtta, võite proovida probleemi lahendada kodus.
See on vajalik
- - hambapasta ja pintsel
- - loputusvahend
- - hambaniit
- - ravimtaimede keetmine
- - värske petersell
- - söögisooda
- - kloorheksidiin
- - triklosaan
- - taimeõli
- - õige toitumine
Juhised
Samm 1
Halb hingeõhk, halb hingeõhk võivad olla inimese pidevad kaaslased või ilmneda ootamatult. Sellise ebameeldiva lõhna peamised põhjused võivad olla täiesti erinevad tegurid. Sellised näiteks nagu: tahvel keelel või hammastel, kivid hammastel, lõhnavad toidud, mida sa eelmisel päeval sõid, silmatorkamatu toidujäägid, mis olid suhu "peidetud", samuti halb suuhooldus, igasugused stomatiit, igemehaigused, hambad ja mandlid, probleemid seedetrakti toimimisega. Nii et enne ebameeldiva lõhna probleemi kõrvaldamist peate kõigepealt lahti saama selle algpõhjust. Ja siin ei saa te ilma arsti külastamata. Võimalik, et peate läbima uuringu ja vajadusel ravima.
2. samm
Kui te ei ole leidnud ühtegi tõsist haigust ja suu lõhnab ebameeldivalt, peate võtma hügieenimeetmeid. Harjuge hambaid korrektselt ja regulaarselt pesema - vähemalt kaks korda päevas, hommikul ja õhtul. Protsess peaks kestma vähemalt 4-5 minutit, parimad liigutused on ümmargused ja vertikaalsed, justkui "pühkides", kuid mitte mingil juhul horisontaalsed - muidu võib naast sattuda hammaste vahedesse ja sinna jääda.
3. samm
Kasutage hea hambapastaga harja ja mitmesuguseid lisatooteid. Näiteks kaabits keele puhastamiseks naastude, hambaniidi, suuvee eest. Nii et teil on parim võimalus võidelda lõhna tekitavate mikroobidega, eemaldades hammaste vahel olevatest sügavamatest kohtadest ja pragudest kinnijäänud toidu. See tähendab, et nad ei mädane seal, mis põhjustab ebameeldivat lõhna ja kaariese teket. Kui teil on halitoos (nagu teaduslikult nimetatakse püsivat halba hingeõhku), kasutage ka antiseptikut. Näiteks söögisoodat, kloorheksüldiini, triklosaani. Neil tuleb suu loputada, näiteks kloorheksidiini lahus vähendab bakterite arvu suuõõnes 90%.
4. samm
See juhtub, et halva hingeõhu põhjuseks on soolesüsteemi voldidesse kogunenud toksiinid. Aidake oma kehal toitu tõhusamalt puhastada ja seedida. Toitu tervislikult: söö palju kiudainerikkaid toite. See näiteks müsli või aurutatud kaerahelbed, õunad, muud puu- ja köögiviljad. Tavalisele toidule võite lisada kuivad kliid, neid müüakse hüpermarketites ja apteekides. Lisaks peate juua nii palju kui võimalik: vesi on hea abiline toidu seedimisel, see aitab ka organismist eemaldada baktereid, toksiine ja puhastab suurepäraselt. Joo iga päev vähemalt poolteist kuni kaks liitrit puhast vett.
5. samm
Üks tõhusamaid meetodeid on ravimtaimede lahustega loputamine. Piisava regulaarsuse korral võivad need aidata halbast hingeõhust vabaneda. Kurgu valmistamiseks võta 20 piparmündilehte (mis on samaväärne lusikatäie kuivatatud piparmündiga), vala peale keev vesi, lase veidi tõmmata, kurna ja loputa suud kahe nädala jooksul mitu korda päevas.
6. samm
Loputage suud koirohuteega. Selleks valage keeva veega 1 spl kibe koirohi. Pärast infusiooni infundeerimist loputage suud 4-5 korda päevas umbes 2-3 nädala jooksul. Kuu aja pärast muutub teie hingamine palju meeldivamaks ja värskemaks.
7. samm
Valmistage verbena varte keetmine. See ravimtaim aitab unustada halva hingeõhu. Lisage 2 supilusikatäit varreid keevasse vette. Jätke puljong 5 minutiks keema, seejärel jahutage ja loputage suud 3-4 korda päevas 2-3 nädala jooksul.
8. samm
Veel ühe keetmise retsepti jaoks on vaja leppa. Võtke 20 g tema lehti, valage see keeva veega. Pärast infusiooni ettevalmistamist laske sellel jahtuda, seejärel loputage suu mitu nädalat 4-6 korda päevas.
9. samm
Joo teed, mis on valmistatud sellistest koostisosadest: tammekoor, naistepuna ja nõgeserohi, kaseleht, kummel. Segage kõik võrdsetes vahekordades, valage keeva veega üle. Pärast tee valmistamist jooge seda kogu päeva jooksul.
10. samm
Närida peterselli. Hingeõhu värskendamiseks piisab sellest hariliku ürdi paarist oksast närimisest. Selle mõju ei ole kaua oodata. Seda meetodit võib nimetada ka "marssimiseks", kuna see ei vaja ettevalmistusi ja annab kiire efekti.
11. samm
Söö iga päev palju õunu. Lisaks soolte puhastamisele toksiinidest aitavad need ka hingeõhku värskendada ja lõpuks halbast hingeõhust vabaneda. Nad ütlevad, et kui teil pole hambaharja ja -pastat käepärast, võite hammaste puhastamiseks süüa paar õuna ja tahvel on kadunud.
12. samm
Tõestatud rahvapärane abinõu aitab teil kõrvaldada ebameeldiv lõhn, mis on igav teile ja teie ümbritsevatele. Pange taimeõli suhu, umbes üks supilusikatäis. Ja hakake sellega suud loputama, kuid ärge sülitage seda välja, vaid imege. Seda tuleks teha 15-20 minutit, seejärel sülitada õli välja ja loputada suud veega. Näete, et õli on kergelt helenenud. See neelas kõik halvad asjad, puhastades keele, põsed ja igemed surnud rakkudest ja naastudest. Õli ei tohi kunagi alla neelata! Lisaks võite iga päev juua astelpajuõli - teelusikatäis kolm korda päevas. See aitab kõrvaldada ka halva hingeõhu.
