Hasartmängusõltlased veedavad märkimisväärse osa päevast arvuti taga, mõnikord isegi terve päeva, nad on täielikult mängu sisse elanud, unustades samas sellised olulised elulised vajadused nagu toit, jalutuskäik värskes õhus ja uni. Innukad mängurid puutuvad kokku sellise eluviisi kõigi ebameeldivate tagajärgedega: võime kaalust juurde saada, alatoitumus, kehahoiak ja mitmesugused psühholoogilised häired. Arvutisõltuvusest saab valutult võõrutada mitmel viisil.
Juhised
Samm 1
Selliste inimeste jaoks on oluline mõista, et mängimine on meelelahutus, mida saab kasutada ainult vabal ajal. Kõigi eluväärtuste täielik ümberhindamine inimese jaoks aitab tal mõista, et mäng on rumal tegevus, mis ei too mingit kasu.
2. samm
Kui märkate, et olete hakanud arvutile liiga palju aega pühendama, siis proovige ennast vabal ajal piirata muude kasulike asjadega. Sundige ennast üle minema teistele huvialadele, näiteks spordi mängimisele. Kui see pole võimalik (mängud haaravad teid töökohal, kontoris), siis oleks tore mõelda, millist rolli see töökoht teie jaoks mängib ja mis juhtub, kui te sellesse suhtute. Lõppude lõpuks, kui boss saab teada teie sõltuvusest, siis see toob kaasa rohkem näägutamist ja hiljem - vallandamist.
3. samm
Psühhoteraapia on mitmesuguste sõltuvuste peamine ravi. Psühhoteraapia eesmärk on avastada ja kõrvaldada teatud psühholoogiline konflikt (enamikul juhtudel on see ka olemas), mis tõi kaasa arvutisõltuvuse tekkimise ja arengu, samuti patsiendi sotsiaalse taastumise. Psühhoteraapia seansse saab läbi viia nii kodus kui ka spetsiaalselt varustatud ruumides. Selleks, et psühhoteraapial oleks positiivne mõju, on vaja sõltuva inimese nõusolekut. Sunnitud seansid ainult halvendavad olukorda ega too kaasa positiivseid mõjusid.
4. samm
Arvutisõltuvuse raskete vormide korral aitab ainult erinevate meditsiinivaldkondade spetsialistide professionaalne töö ja ravimite kasutamine. Sotsiaaltöö patsiendiga mängib sõltuvuse ravis suurt rolli.
