Igal kehal on energiat. Seda õpetavad füüsika, bioloogid, keemia. Kaasaegne teadus on hiljuti hakanud rääkima inimese energiast. Samal ajal on ida õpetused seda kontseptsiooni täis. Inimesel on energiat, mida kulutatakse erinevatele vajadustele. Inimesel, kes püüab oma energiat kontrollida, tekib sageli küsimus tema energia tõstmisest. Selle hõlbustamiseks on palju tavasid.
Juhised
Samm 1
Joogide õpetused räägivad energiakeskustest, kuhu kogu inimese energia on koondunud. Neid keskusi nimetatakse tšakrateks. Inimeses on palju tšakraid, kuid põhijoogasid on seitse. Need asuvad vertikaalselt piki selgroogu. Igal tšakral on oma värv. Kui arvestada madalaimast tšakrast kõrgeima tšakrani, moodustavad värvid vikerkaare skaala.
2. samm
Joogatšakrate energia tõstmiseks on soovitatav läbi viia spetsiaalseid füüsilisi harjutusi - asanasid. Iga asana ajal on vaja keskenduda tšakra asukohale ja visualiseerida see vastavalt värvile. Muladhara tšakra asub selgroo põhjas ja on punast värvi. Svadishata tšakra asub suguelundite piirkonnas vahetult naba all ja on oranži värvusega. Manipura tšakra asub päikesepõimiku piirkonnas ja on kollast värvi. Anahata tšakra on rohelist värvi ja asub rinna keskel. Vishuddha tšakra on sinist värvi ja asub kilpnäärme piirkonnas. Ajna tšakra asub keset otsaesist ja on sinine. Sahasrara tšakra asub pea võra juures ja on lillaka värvusega. Naiste tšakratel võib olla erinev värv. Niisiis, mooladhara tšakral võib olla kirsi või burgundi toon. Naiste svadishata tšakra võib omandada punase või roosa värvi. Anahata tšakra on mõnikord türkiissinine või sinist värvi.
3. samm
Lisaks asanadele saate kasutada meditatsiooni konkreetsel tšakral. Joogidel soovitatakse ühendada meditatsioon ja asanad.
4. samm
Qigongi süsteem on ideaalne energia tõstmiseks. Just tema taotleb inimkeha energia tõstmise eesmärki. Seda tuleks harjutada ainult kogenud juhendajaga. Suurema efekti ja energia tasakaalu saavutamiseks harjutatakse qigongi koos võitluskunstidega. Ideaalne variant on siin kung fu.
5. samm
Energiaga töötamisel on vaja kõigepealt konsulteerida spetsialistidega. Sageli tekib vale lähenemisviisi korral keha tasakaalutus. Seetõttu võib inimene tunda väsimust, kannatada peavalude, iivelduse käes. Seetõttu on sellise peene küsimusega nagu energia töötamisel vaja olla spetsialisti järelevalve all.
