Inimesed armastavad tantsida. Keegi registreerub erikoolides ja naudib tantsutundides käimist. Mõned inimesed eelistavad klubis korralikult tantsida. Mõned inimesed eelistavad oma lemmikmuusika järgi kodus tantsida. Oleme kõik erinevad, kuid paljude jaoks tekitavad tulised muusikarütmid soovi minna rütmi juurde. Muide, tantsimine on kasulik tervisele ja hingele.
Juhised
Samm 1
Anna mulle hea rüht!
Jah, tantsimisel on väga positiivne mõju kehahoiakule (ja muide ka kõnnakule). Ja enesekindlus. Vaadake tantsijaid - nende rüht on kuninglik, kõnnak on lendav. Kes ei tahaks samasugune välja näha?
Lisaks kiirendab tantsimine korralikult ainevahetust, avaldab positiivset mõju hingamissüsteemile - proovige järele, tantsige vähemalt kümme minutit peatumata energilist jive. Treenimata inimene ei saa pikka aega hinge kinni. Kuid aja jooksul muutub selliste koormuste talumine lihtsamaks.
2. samm
Stress - võitle!
On päevi, mil negatiivsed emotsioonid metsistuvad. Tahaksin “pea liiva alla peita” ja mitte kedagi näha ega kuulda või vastupidi - kuidas kedagi tagasi saada. Te ei tohiks teha üht ega teist. Lülitame sisse muusika, energiline ja sütitav ning hakkame tantsima. Keerukaid samme pole vaja teha. Tunneta muusikat, selle "südame" kloppimist - rütmi ja tantsu nii, nagu tunned, kui heaks arvad, nagu su meeleolu nõuab. Näete: iga liigutusega taanduvad negatiivsed emotsioonid üha kaugemale ning teid laetakse muusika ja tantsu energiaga.
3. samm
Lisakilod - väljapääsul!
Tantsutunnid kulutavad korraliku koguse kaloreid. Muidugi, tingimusel, et liigute aktiivselt, ja ei tähistata aega ühes kohas (ja pärast tundi ärge sööge kõike külmkapis). Kui üks teie hellitatud soovidest on sobiv kuju, valige kõige "energiat tarbivad" tantsud. Ladina-Ameerika, iiri, kaasaegne - saate valida igale maitsele.
