Ajaloolistes allikates on tõendeid selle kohta, et antiikajal ei kasutatud tantsu mitte ainult rituaalse rituaalina, vaid ka ravivahendina, lõõgastumisviisina.
Iidne tarkus moodustas tänapäevaste psühhoteraapiliste ja tervist parandavate meetodite aluse. 20. sajandi alguses, juugendstiili aktiivse arengu ajastul paistis kunstivaldkondades silma eriline suund - tantsuteraapia.
Isegi kui me ei lähe tantsuterapeutide juurde, tunneme erilist energiapuhangut, unustame probleemid paariks minutiks, meeleolu paraneb, kui tantsime peol või diskol oma lemmikmuusika järgi. Muusika võib meid rõõmustada ja ergutada, äratada varjatud emotsioone ja tundeid.
Võite korraldada väikese tantsuteraapia seansi kodus (koos sõpradega või individuaalselt). Rütmilised liigutused aitavad välja visata negatiivseid emotsioone, vaadata optimistlikust küljest kõiki eluraskusi. Selle sessiooni ajal on kõige tähtsam lihtsalt lõõgastuda, unustada ja tantsu ajal reeglitele mitte mõelda. Lõppude lõpuks tähendab selline teraapia kõrvalekaldumist varem uuritud liikumiste kordamise standardsetest stereotüüpidest ning nende individuaalsete omaduste eneseväljendamist.
Mõni tants aitab taastada hinges harmooniat, töötab figuuri kallal ja parandab keha.
Näiteks idamaised tantsud muudavad naise atraktiivseks ja muudavad keha proportsioonides harmooniat paremaks kui muud füüsilised harjutused. Universaalse efekti saladus seisneb selles, et tervist parandavad idamaised meetodid pakuvad kompleksset mõju kehasüsteemidele, ida naiste jaoks pannakse tantsuliigutuste arendamisel eriline tarkus.
Idamaise tantsimise tehnikaid uurivad inimesed kinnitavad, et tunnevad pärast igat seanssi oma enesetunde paranemist. Lisaks aitavad puusade ja kõhu regulaarsed sujuvad liigutused muuta kuju täiuslikuks ja atraktiivseks.
Kõhutantsu soovitatakse rasedatele ka omamoodi idamaise tantsuteraapiana, kuna see, nagu väidavad kogenud naised, hõlbustab sünnitusprotsessi.
Meie aja klubitantsud on väga energilised ja vaheldusrikkad. Spetsiaalse liikumiskompleksi tõttu võivad sellised tantsud avaldada sama efekti nagu õigesti valitud kehaline tegevus (s.t aitavad kaalust alla võtta), anda vabaduse ja kerguse tunde. Lisaks on uut tüüpi tantsud noorte jaoks omapärane eneseväljendusviis, mis võimaldab parandada nende andeid, tõsta oma kuvandit eakaaslaste silmis. Ja graatsiliste, ainulaadsete ja kaasaegsete tantsuliigutuste oskuste omamine on iga tüdruku jaoks väga prestiižne.
Ballisaali klassikalised tantsud (eriti aeglane valss) on väga rahulikud. Nad suudavad taastada tasakaalu ja loomuliku harmoonia, võimaldavad teil "sukelduda" keskaegse vaoshoituse erilisse maailma. Kuna need tantsud olid esivanemate ajal populaarsed, tekitavad need alateadlikul tasandil meiega meeldivaid mälestusi ja emotsioone. Muidugi aitavad need suuresti neid, kes on väsinud oma elu kaasaegsest rütmist. Ja sujuvad liigutused muusika rahustamiseks avaldavad kasulikku mõju kehale tervikuna.
Kuid tänapäeval on tantsukunstis tohutult erinevaid ballisaalide stiile, need on tegelikult moderniseeritud tantsusordid, mis tulid moes keskajal. Nende tantsude ettevalmistamisel võetakse arvesse klassikalist keerukust ning naiste uusimate paariliigutuste õppimine võimaldab neil arendada plastilisust ja paindlikkust, jääda graatsiliseks ja saledaks.
Seega saab iga kaasaegne naine paljude erinevate tantsutehnikate hulgast valida selle, mis aitab tal end väljendada, elust rõõmu tunda, sisemiselt naeratada ja negatiivsed emotsioonid kõrvaldada.
