Samm põhineb neljal peamisel jalaliigutusel (või "sammul"). Stepitantsu õppimiseks peate neid kõiki valdama. Õppimise hõlbustamiseks võite kasutada Internetis saadaval olevaid videomaterjale.
See on vajalik
- Spetsiaalsete kontsadega ja umbes 3-4 cm kontsaga kingad.
- Lahtine riietus, mis ei takista liikumist.
Juhised
Samm 1
Tõstke parem jalg üles, painutades seda põlvest, ja langetage see siis enda ette alla, tabades oma varbaga põrandat. Viige keha raskus paremale jalale, jäädes samal ajal varvastele, ja pitserige oma vasaku jalaga (kogu jalg). Liiguta oma kaal tagasi vasakule jalale. Korrake harjutust mitu korda. Seejärel vahetage jalad: vasakpoolne lööb varbaga, tagumine parem astub sammu kogu jala asemele. Võite ka varbaga lüüa, tuues jala selja tagant välja. See samm on selle etapi peamine samm ja see on ühendatud teiste allpool kirjeldatud toimingutega.
2. samm
Parema jalaga lööge kõigepealt varbaga enda ette põrand, samal ajal kui jalg läheb edasi, ei tõuse aga kõrgelt põrandast kõrgemale. Ja siis põruta kannaga põrandale, samal ajal kui jalg läheb tagasi ja läheb üle vasaku jala, jäädes peatatuks. See on segamise samm. Järgmisena lööge parema jala varbaga põrand ja kandke oma kaal sellele jalale, tehes samal ajal sammu oma vasaku jalaga. Need. sisuliselt täidab pallivahetuse sammu. Korrake sammu mitu korda ja vahetage jalgu.
3. samm
Seda sammu tehakse sarnaselt eelmisega, kuid see astub sammu edasi. Need. pärast varba ja kontsaga löömist ei tõsta paremat jalga tagasi, vaid tõstetakse kogu jalga ette. Seejärel algab Palli vahetamise samm. Vasak jalg, mis seisis Flapi sammu sooritamise ajal paigal, põrutab varbaga vastu põrandat ja raskus kandub sellele. Parem jalg astub sammu oma kohale, raskus kantakse sellele üle. Siis vahetuvad jalad.
4. samm
Parem jalg astub tagasi, tabades samal ajal varba põrandat, ja ripub põranda kohal painutatud olekus. Seejärel algab Pallivahetuse samm: parem jalg põrutab põrandale taha, raskus kandub sellele. Eesmine vasak jalg teeb sammu kogu jala kohta. Kaal kantakse talle uuesti üle. Jalad muutuvad.
5. samm
Tehke kõik neli sammu erinevates variatsioonides.
