Breakdancing on trendikas, loominguline ja uskumatult energiline tantsustiil. Tänapäeval püüab üha rohkem noori proovida end breiktantsija rollis, õppida põhilisi liikumisi ja leiutada uusi.
See on vajalik
- - spordirõivad ja jalatsid;
- - spetsiaalne müts;
- - peegel;
- - muusika.
Juhised
Samm 1
Kandke mugavaid, kergesti liigutatavaid rõivaid. Pidage meeles, et breiktants sisaldab ka keerukaid akrobaatilisi elemente, nii et selle tantsu tehnika kiireks valdamiseks on vajalik esmane füüsiline väljaõpe. Ent ka tantsukogemusteta inimesed saavad õppida breiktantsu esitama. Peamine on püsiv treenimine ja soov.
2. samm
Enne tantsu enda liikumise õppima asumist omandage need põhielemendid. Peate olema võimeline: seisma oma kätel (käsivarrel) ja peas; hoidke ajakirjandust kaua ja kindlalt. Hea venitus ja tugevad seljalihased.
3. samm
Meisterda kõige elementaarsem murde liikumine - laine. Selleks kukkuge oma kätele. Esiteks puudutavad käed maad, seejärel rinda ja seejärel jalgu.
4. samm
Harjutage käte ja jalgade harjutust. Selleks seisa jalgadel ja hüppa samal ajal oma kätele. Lükake jalgade ja kätega tagasi ja hüpake uuesti kätele.
5. samm
Libistage oma peas. Seda tuleks teha ainult spetsiaalse mütsiga. Jooksva algusega hüpake pähe, eemaldage käed ja libistage inertsiga.
6. samm
Õppige selga keerutama. Selleks istuge põrandal nii, et vasak jalg on otse teie all ja parem jalg põlvest kõverdatud. Sirgendage oma paremat jalga järsult ja kandke vasakule üle vasaku jala nii palju kui keha lubab. Nüüd on mõlemad jalad sirged, risti. Pühkige vasakut kiirelt parema alla, moodustub nurk ja hea kiirus. Nüüd, selili keerutades, tõmmake jalad enda poole ja ristake need veelgi kiiremaks.
7. samm
Õppige laine käte, jalgadega sooritama ja seda igast kehaosast välja laskma. Lainet peetakse ülemise breiktantsu põhielemendiks. Roboti liikumisele viidatakse ka ülemise pausi põhitõdedele. See viiakse läbi ennast masinana ette kujutades. Kõik liigutused peaksid olema teravad, katkendlikud. Sujuvus pole absoluutselt lubatud.
8. samm
Treeni nii tihti kui võimalik, arenda paindlikkust ja lihaseid ning tulemused on kindlasti märgatavad.
