Vera Brežnevat peetakse SRÜ riikide üheks seksikaimaks naiseks. Tema kuju on paljude meeste kummardamise objekt ning naisi kogu riigis huvitab, kuidas laulja ja kahe lapse ema suudavad säilitada sellise ideaalse kuju.
Kuju valikud
Kolmekümnendate aastate alguses kaalub kahe lapse ema Vera Brežneva veidi üle viiekümne kilogrammi. Laulja kuju parameetrid on peaaegu mudelid - 90 - 62 - 92. Veral pole hea vormi hoidmiseks erilisi saladusi. Ta kuulutab, et sport, toitumine ja hea tuju aitavad teda alati kõiges.
Sport
Füüsilisuse säilitamiseks külastab Vera Brežneva iga päev jõusaali. Jooksmine või kiire kõndimine aitab staaril toime tulla liigsete söödud kaloritega, Pilates venitab keha ja paneb selle põrutama. Noh, ainevahetuse ja sisemise rahu ühtlustamiseks tegeleb laulja joogaga.
Pärast laste sündi kosus staar alati pisut, kuid just füüsiline treening võimaldas tal kiiresti vormi saada. Vera Brežneva hakkas jõusaalis käima peaaegu kohe pärast sünnitust. Noh, lisamotivatsiooniks oli tema elukutse ja fännide seisukohad, kes vaevalt oleks ideaalse tähekeha muutusi talunud.
Kõht on Vera Brežneva enda sõnul tema peamine probleempiirkond. See on kahe perekonna kogemusi arvestades loomulik. Seetõttu teeb Vera regulaarselt kõhuharjutusi ja keegi ei saa aru, et see naine sünnitas.
Dieet
Tegelikult pole Vera Brežnjeval erilist dieeti. Ta peab kinni hea toitumise põhimõtetest. Laulja ei söö kahjulikke tooteid nagu maiustused, tärkliserikkad toidud ja rasvased toidud. Aeg-ajalt (umbes kord nädalas) lubab staar endale süüa väikese tüki midagi keelatut, kuid siis töötab Vera välja jõusaalis söödud kalorid.
Vera Brežneva sööb väikeste portsjonitena. Söödava toidu suurus peaks mahtuma peopesa. Veelgi enam, Vera peab kinni kolmest toidukorrast päevas ja laulja viimane söögikord ei või olla hiljem kui neli tundi enne magamaminekut.
Täht joob palju vett. Põhimõtteliselt eelistab Vera sulavett, mis oma struktuuri tõttu keha puhastab. Vera Brežneva joob esimese klaasi vett kohe pärast hommikust ärkamist. Ja laulja joodud vee kogumaht ei tohiks olla väiksem kui kaks ja pool liitrit.
Vera Brežneva tuuritab palju ja saab kodus suupisteid harva. Seetõttu võtab täht sageli tervislikku toitu kottides ja anumates kaasa, nii et aeg-ajalt süüakse kehale kasulikke toite. Vastasel juhul on Veral oht lähimast kohvikust või poest midagi kahjulikku süüa.
Vera Brežneva kategooriliselt ei söö leiba, pastat, saiakesi, kartuliroogasid, ei joo kohvi, gaseeritud jooke ega tööstuslikke mahlasid.
