Meditatsiooni ja meditatiivset transsi on palju. Nendesse olekutesse saab siseneda erineval viisil ja need mõjutavad teie minatunnetust erineval viisil. Lihtsaim viis ise transsi minna toob endaga kaasa lõõgastumise, puhkamise ja energia saamise.
See on vajalik
- Vaikne koht
- Kõrvaklappidega mängija
Juhised
Samm 1
Transisse minekuks valmista end ise ette. Pakkuge endale sirget löökmuusikat, mis aitab teil soovitud seisundi saavutada. Trance või techno saavad hakkama.
2. samm
Leidke koht, kus keegi ei häiri transide saavutamist. Näiteks kinnine tuba või suvilas - mis tahes koht, kus tunnete end mugavalt ja vaba häirivatest teguritest nagu telefonid või televiisorid.
3. samm
Lõdvestu, hinga sügavalt sisse ja heida pikali. Veenduge, et teil oleks mugav. Te ei tohi liikuda, muidu ei saa te transsi siseneda.
4. samm
Pange muusika sisse ja proovige esimese loo ajal keskenduda rütmile ja biitidele. Puhastage oma meel segavatest mõtetest täielikult. Selle saavutamiseks proovige kasutada visuaale. Kujutage näiteks ette tohutut sõlme, mille peate lahti harutama, sellele keskenduma ja kõik muud mõtted lähevad ise peast välja.
5. samm
Kui tunnete, et teie mõistus on puhas, alustage muusikarütmi abil uute piltide loomist. Fantaasias saate joonistada õitsvaid taimi, mis valmivad trummide või muu protsessi järgi.
6. samm
Püsiva pildi loomiseks korrake seda. Laske oma kehal lõõgastuda ja meelel luua. Ja mõne aja pärast kaovad teie mõtted täielikult ja teie südamelöögid ühtlustuvad vastavalt muusika rütmile. Nii et olete jõudnud transsi. Sellest olekust välja tulles olete täis energiat ja tunnete end värskena.
