Söömisstiili astroloogilise valiku abil saate kiiresti kaalust alla võtta. Kõige tõhusam dieet on vastavalt sünnikaardile. Sünnikaardi kuu näitab teile ülesöömise põhjustest, kompulsiivsest ülesöömisest, väga kasulikest toitudest ja dieetidest, mis sobivad teie tervisliku kehakaalu säilitamiseks.
See on vajalik
- - leht
- - pastakas
- - Interneti-ühendusega tahvelarvuti
- - teie sünnikaart (selle saab üles ehitada Sotis Online'i programmis samanimelisel Interneti-ressursil)
Juhised
Samm 1
Sotsiaalvõrgustikes julgustatakse kasutajaid aktiivselt osalema kaalulangetamise maratonidel, kutsudes üles end "suveks korda tegema". Ja siis tuleb kohe meelde filmilause "Ma võtan kaalu alla": "Kaalust alla mitte suveks, kaalu iseendaks." Õige kaal on ju tervis, see on energia, see on hea tuju. Oma "ilu" tunde otsimine paneb naisi istuma jäigale dieedile, osalema kallistel maratonidel, libisema buliimia ja anoreksiasse.
2. samm
Nüüd sellest, mis eelneb dieetidele ja maratonidele. Ülesöömisest. Seda on kolme tüüpi:
3. samm
Kui soovite süüa, mitte sellepärast, et olete näljane, vaid väliste stiimulite tõttu. Reklaam ilusate toitude, kaunilt serveeritud laua, teie lemmiktoidu lõhna, reis grillimisele, kus isegi küllastumise korral süüakse grilli "seltskonna jaoks". Peamine on siin toote kättesaadavus - siin on see shawarmaga kiosk või kohvik või lihtsalt poes ilus kookidega vitriin. Ja inimene ostab midagi, millest ta saaks praegu ilma teha (näljatunnet pole!) Ja sööb.
4. samm
Kui sööme emotsioonide taustal - stress. See tähendab, et toit rahuneb, kõht tundub olevat öelnud: "Nüüd on teil soe, mugav, turvaline." Nagu imikueas, kui toit oli nende aistingute allikaks.
5. samm
Kui anoreksia vaheldub buliimiaga, on see nagu nõiaring. Esiteks piirdume toiduga, väga raskelt, et kaalust alla võtta väga kiiresti, siis põhjustab dieet süsivesikute puudumise taustal depressiooni ja nälja taustal negatiivsete emotsioonide ülekaalut, seejärel algab hüperkompensatsioon - ülesöömine suurtes kogustes, nagu eelmises lõigus. Mõne aja pärast süütunne, jälle karm piirang ja nii edasi - ringis.
6. samm
Mida sellega teha? Ühtset kõigile sobivat retsepti pole, kuid on mõned levinumad põhiasjad:
7. samm
Maha jäigad dieedid. Neil muidugi kaotate kaalu, kuid esiteks mitte kauaks ja teiseks on tuju nullis, immuunsus väheneb, energia kaob.
8. samm
Aktsepteeri ennast igas kaalus. Siin on rohkem psühholoogilist tööd. Peame välja mõtlema, miks me ei armasta iseennast, miks peame kaalust alla võtma. Näiteks langeb keegi kaalust alla, et oma kaaslasele meele järele olla, keegi sõltub väga teiste arvamustest - et nad imetleksid, kadestaksid. Keegi kaotab kaalu, et olla terve ja energiline või lihtsalt ilus ja sale. Siinkohal on oluline mõista, et tegelik elu (ja suhted partneri, teistega) on siin ja praegu. See ei alga võluväel niipea, kui kaalud näitavad soovitud numbrit ja kõik muutub ootamatult võluväel ühe hetkega. Enda armastamine ja enda eest hoolitsemine, enda eest hoolitsemine on praegu oluline ja kaalu langetamine on paralleelne protsess ning enesearmastus ei tohiks olla kaalu langetamise tulemus. Vastupidi, kaalu langetamine peaks olema selle armastuse tulemus.
9. samm
Peate lõpetama suhkru ja kõigi toodete armastamise täielikult. Suhkrusõltuvus ei ole müüt, see on tõsi ja see on sarnane narkomaaniaga. Asenda küpsised ja maiustused näiteks kuivatatud puuviljadega. Siit saate teada, kuidas valmistada omatehtud šokolaadi (see sisaldab palju kaloreid, kuid palju vähem kui poešokolaad ja palju tervislikum). Väga kiiresti, paari kuu pärast möödub soov süüa küpsiseid ja maiustusi - need tunduvad suhkrused.
10. samm
Millised on sünnikaardi näitajad toidusõpradele ja üldiselt neile, kes oma kuju pidevalt jäikade mittekonstruktiivsete dieetidega lihvivad? Kõigepealt peegeldab selline probleem sünnikaardil olevat kuud.
11. samm
Kuu on Jupiteri suhtes või on temaga seotud valitseja või tähise järgi. Kuu vastutab turvatunde ja mugavustunde eest, Jupiter laiendab seda vajadust: "anna rohkem meelerahu ja ohutust, anna rohkem toitu". Selline kuu esineb kompulsiivse ülesöömisega.
12. samm
Veenus Jupiteri suhtes. Veenus on ressursimaja sümboolne valitseja: "andke rohkem ressursse, andke rohkem toitu".
13. samm
Lilith seoses veenuse või kuuga. Lilith on pervert. Veenusega seoses moonutab see meie enesetaju: "Ma pole piisavalt õhuke, mul on vaja ikkagi nälga jääda." Seoses kuuga annab see stressi ajal söömishäire.
14. samm
Kuu 2. majas. Kuu annab sümboolselt ebastabiilsust, mõõnat ja voolu. Siin võib ülesöömine olla vastavalt teie meeleolule. Tihti hüvitatakse toidule liiga lihtsalt unepuuduse, jõu puudumise tõttu liiga palju toitu.
15. samm
Mida astroloogia täpselt aitab kaalust alla võtta? Sünnikaardi astroloogiliste näitajate põhjal on lihtne arvutada, milline kehakaalu langetamise ja õige toitumise süsteem sobib inimesele. Näiteks kui sünnikaardi kuu on Kaljukitses, siis sobivad "lihtsad" looduslikud tooted ilma keerulise ettevalmistuseta, ilma õlita. Kui Kuul on aspekt Jupiteriga või on Veenus sünnikaardis Amburis (Jupiteri kontrolli all), siis see on märge "pehmest" dieedist. Sellisel juhul on dieedi karmim, seda tõenäolisem on depressiooni tekkimine. Selliste inimeste jaoks on ülioluline, et see oleks maitsev ja mugav. Vastupidine näide: kui sünnikaardi kuu on Neitsis ja isegi Saturni osas (Jupiter laiendab kõike, Saturn piirab kõike ja viib rangete reegliteni), siis peaksite rangelt ettenähtud dieetidel kaalust alla võtma ja säilitama õige kaalu toitumisspetsialisti poolt - nii, et oleks selgelt kirjas, kui palju millest ja kui palju. Seega, kui analüüsida oma sünnikaarti, nimelt kuu asendit ja aspekte ning vähemal määral ka veenust, saate aru, millised dieedid ja kõige kasulikumad toidud kehakaalu langetamiseks ja tervisliku kehakaalu säilitamiseks sobivad teie jaoks.
