Reeglina ei mõtle me une ajal isegi sellele, kas see on tõeline või mitte. Julged unenäod on sellised unenäod, kui tead kindlalt ja saad aru, et sa praegu magad, ja kõik pildid, mis sinu silme all vilksatavad, pole midagi muud kui unistus.
Kui inimene on sellest aru saanud, saab ta luua süžee oma äranägemise järgi. Näiteks lendavad paljud unistustes. Suurem osa elanikkonnast ei ole kunagi jõudnud uniseisundisse ega suuda seetõttu isegi ette kujutada, kui suur see on.
Stephen LaBerge viis läbi rea katseid, mis teaduslikult kinnitasid selge unenäo olemasolu. Inimese unes on kõik lihased blokeeritud - seda tehakse uneskõndimise vältimiseks, kuid üks liigub siiski edasi - see on silmalihas. LaBerge nõustus katsealustega, et niipea kui nad hakkavad olema unes unes, peavad silmad tegema mitu liigutust üles ja alla, paremale ja vasakule. Pärast mitut edukat katset ei olnud mingit kahtlust. Kindlad unistused on olemas.
Kuidas õppida selgeid unenägusid? See pole nii keeruline, kuid see võtab teatud aja. Esimese korra jooksul peate selle nähtuse üle mõtlema nii tihti kui võimalik, kui on soovi ja võimalust, siis oleks hea lugeda sellel teemal raamatuid. Siit algab praktika.
Me unistame igal õhtul, kuid kas me mäletame neid alati? Hoidke voodi lähedal märkmikku ja pliiatsit ning kirjutage kohe pärast magamist üles see, mida mäletate. Teadlased ütlevad, et kui unenägu ei mäleta esimestel minutitel, siis see kaob igavesti meie mällu. Siin on kõik lihtne. Oletame, et kõigist teie unistustest on 3% kirgad unenäod. Mis on võimalus neid meeles pidada, kui te üldse ei mäleta, mida unistate?
Kriitilise mõtlemise arendamine on selge unenäo saavutamisel kõige olulisem. Nii tihti kui võimalik küsige endalt: "Kas ma näen nüüd unes või on kõik toimuv reaalne?" Ka siin on kõik äärmiselt lihtne.
Kui te ei küsi endalt seda tegelikult, siis miks peaksite seda magama minult küsima? Sellele teemale on pühendatud palju töid. Välja on töötatud tohutu arv tavasid. Kui olete huvitatud, siis uurige sellest kindlasti.
Omaette võin lisada, et olen perioodiliselt selge une seisundis. Olen seda suutnud teha juba varajasest lapsepõlvest alates, seega pole ma enda kohta mingeid konkreetseid tavasid kogenud, kuid tean isiklikult inimesi, kes ülaltoodud punktide järgi on edu saavutanud.
