Võrkpall on üks populaarsemaid meeskonnamänge maailmas. Teda armastatakse tema kiiruse, jõu, kavaluse ja armu pärast. Edukas mäng ei ole mõeldav ilma kvaliteetse treeninguta, nii professionaalse kui ka harrastaja. Kuidas võrkpallimeeskonda treenida?
Juhised
Samm 1
Võrkpall ei andesta vigu. Iga rikkumine toob koheselt kaasa punktide kaotuse - alates mängijate ebaõigest üleminekust kuni joone ületamiseni teenuse ajal. Peate meeskonnale kõik reeglid selgeks tegema. Veenduge, et iga mängija neist aru saaks. Materjali omastamine läheb mänguliselt paremini - näita õiget ja valet esitust; mängu puutumata võrku ja kaotust, kui selle puutumatust rikutakse. Määrustega saate tutvuda Rahvusvahelise Võrkpalliföderatsiooni ametlikul veebisaidil.
2. samm
Mängu kõige olulisem komponent on üleminek enda poolel väljakul. "Hädaolukorra", kiirete söötude mängimiseks on abiks palli kiirusel paarikaupa edasi andmine. Asetage mängijad üksteise vastas. Nad peavad palli selle surudes edasi andma. Samal ajal liiguvad nende käed nagu vedru. Selle tavapärase harjutuse abil saate oma meeskonna esimesel läbimisel kiiremaks ja enesekindlamaks muuta.
3. samm
Hea servimine võib olla punkte väärt ja vastase demoraliseerida. Erinevat tüüpi servide mängimine võimaldab teie meeskonnal skoori kontrollida ja vastast segadusse ajada.
4. samm
Võimsus aitab teil punkte saada ja raskendab pidamist. Selle treenimiseks võite harjutada palli viskamist maksimaalsele kõrgusele, millele järgnevad löögid sellele (kuni see kukub). See lihtne harjutus parandab koordinatsiooni ja võimaldab mängijatel palli paremini tunda. Pärast seda saate liikuda ise toiteallikatele. Mängijad peavad harjutama palli viskamist ettepoole ja ülespoole, kiiret ülesvõtet ilma joont ja jalalööki ületamata (rusika ja / või peopesaga).
5. samm
Planeerimine (taktikaline) kohaletoimetamine teie mängijate arsenalis mitmekesistab matšide mustrit, tekitab vastastes segadust. Selle harjutamiseks andke meeskonnale ülesanne visata võrk väikese palliviskega üles (30–60 cm) ja seejärel lüüa. Löök tuleb teha kohapealt.
