Professionaalsete tantsijate plastilisus videotes on võimeline rõõmustama ja võluma. Seetõttu on loomulik, et soovite liikuda samamoodi. Ja kui sellele lisada veel rõõm liikuda oma lemmikmuusika juurde? Depressiooni ja halva tujuga võib julgelt hüvasti jätta. Võite õppida tantsima nagu videos, sest teie silme ees on parimad spetsialistid - peate lihtsalt pingutama.
Juhised
Samm 1
Arendada liigutuste koordineerimist. Eriti kui te ei suuda liikumist mitme katsega korrata ega mõista. Soojenduseks enne treeningut sooritage ettepoole, tagurpidi, ülespoole hüppeid, pöörates ümber oma telje, samuti kõiki spordi- ja tantsuliigutusi.
2. samm
Kultuur ja paindlikkus on ka tantsuliigutuste jaoks vajalik oskus. Näiteks tehke sirutusi jalgadele, kätele, kehale, samuti seljatoele, sildadele. Selliseid harjutusi saab kasutada viimastena pärast klipi tantsuliigutuste õppimist.
3. samm
Arenda rütmitunnet. Muusikat kuulates jälgige iseenda baare. Liikumiste sooritamine, arvestage ka vaimselt, treenib rütmi jõudmiseks.
4. samm
Tutvuge klipiga, mille liikumisi soovite õppida, "jälgige". Valige oma liikumise õppimisega alustamiseks osa ja vaadake see ka üksikasjalikult üle. Võimaluse korral kasutage aegluubi.
5. samm
Korrake liigutusi. See võib olla kõige keerulisem protsess, eriti kui te ei ole professionaalne tantsija, kuna klipid pole suunatud haridusele. Peate ise keerulised liikumised lihtsateks komponentideks lahti võtma. Alusta liikumiste õppimisest, näiteks lihtsalt jalgadest. Kui jalgade liigutusi on võimalik muusika järgi korrata, ühendage omakorda teised kehaosad (keha, käte, pea liigutused).
6. samm
Harjutage õpitud liikumiste ühendamist. Esialgu saab seda teha aeglaselt ja ilma muusikata. Seejärel kiirendage järk-järgult soovitud tempos. Kui olete klipis liikumise ühe osa ära õppinud, minge järgmise juurde.
7. samm
Kerige vaimselt päevasel ajal või enne magamaminekut peas liikumisi vaimselt. Kujutage ette, kuidas te neid teete. Vaimne treening pole vähem oluline kui füüsiline treening ning see suurendab liikumiste edukust ja nende koordinatsiooni.
