Neile, kellele tema hääl on värisev ja nõrk, on hea uudis: saate oma häält arendada lihtsate ülesannetega, nagu lihaste arendamine spordi ajal. Tehke allpool olevaid harjutusi regulaarselt hommikul, et teie hääl saaks tugevaks ja harmoonilisemaks, hääldus selgemaks ning teil oleks kogu päeva jooksul pinge sees.
Juhised
Samm 1
Peegli ees olles hingake välja, siis hingake sisse ja, kui teil on väljahingamisel piisavalt hinge, hääldage kõik järgmised helid: "ja", "e", "a", "o", "y". See tähendab, et kõigepealt ütle ühe hingetõmbega "iiiiiii", siis "eeeeeeeeee" jne. Jälgige kindlasti näidatud helide järjestust, tehke harjutust aeglaselt, korrake 3 korda. Heli "ja" on kõrgeima sagedusega ja aitab suurendada vereringe intensiivsust. "E" heli hääldamisel kaasatakse protsessi pea- ja kaelapiirkond. Heli "a" hääldamine mõjutab positiivselt rindkere piirkonda. "O" -heliga harjutuse ajal paraneb südame vereringe. Häälte "y" hääldamine mõjutab alakõhtu soodsalt.
2. samm
Nüüd töötage heliga "m". Sulgege suu, lausuge heli "m" algul väga vaikselt, teine kord valjemini ja kolmandat korda - nii valjult kui võimalik, nii et häälepaelad on pingul. Harjutused heliga "m" aktiveerivad rindkere ja kõhu.
3. samm
Harjutage heli "r" abil. See annab häälele energiat ja jõudu. Enne seda harjutust peate oma keelt võimalikult palju lõdvestama. Selleks asetage keeleots ülemiste esihammaste taha ja tehke traktori "urisemisele" sarnane heli - "rrrrrr". Seejärel hingake välja, siis hingake sisse ja "urisege", hääldades samal ajal aktiivselt "r". Edasi väljenduslikult, veereva heli "r" abil lugege järgmisi sõnu: rool, riis, härmatis, rubla, kokk, rütm, vaip, piirdeaed, rõngas, juust, tiib, kaubad, rohi, roll, sirel.
4. samm
Viimasena tuleb teha nn "Tarzani harjutus". Püsti sirgelt, suruge sõrmed rusikasse, hingake välja ja hingake seejärel sügavalt sisse. Välja hingates hakake esimesest harjutusest kõiki helisid järjekorras valjult hääldama, samal ajal lööge ennast rinnale. See treening aitab kaasa tämbri kujunemisele, milles teie isiklik autoriteet on hämmastavalt tugevnenud, sest hääl muutub madalamaks ja sügavamaks, öeldud sõnad võtavad rohkem kaalu ja jätavad suurema mulje.
Muide, Tarzani treeningut kasutatakse aktiivselt ka müokardiinfarkti ja külmetushaiguste ennetamiseks.
