Vann suudab parandada tervist, parandada meeleolu ja rahuneda. Luud, pesulapp ja seep on selle koha peamised atribuudid. Kuid ärge unustage eeterlikke õlisid, mis võivad kuuma auru positiivset mõju mitu korda suurendada.
Kehale avalduva toime järgi jagunevad eeterlikud õlid ergutavateks, desinfitseerivateks, rahustavateks ja tervendavateks. Võite valida tooteid, mis leevendavad turseid, leevendavad väsimust, aitavad võidelda tselluliidi, valu liigestes ja lihastes jne.
Rahunemiseks ja harmoonia taastamiseks võtavad nad vanni ylang-ylangi, mandariini või sidruni. Nende abiga on võimalik lõõgastuda ja taastada närvisüsteemi toimimine. Nahahaiguste ja põletike vastases võitluses aitavad seeder, kummel, pune, piparmünt, eukalüpt ja roheline tee. Keha on võimalik tugevdada greibi, lavendli, jasmiini ja kurereha abil ning toniseerida seda roosi ja sidruniõliga.
Tervendavad õlid aitavad mitte ainult parandada keha tervist, vaid ka vabaneda mitmesugustest vaevustest. Köha korral on soovitatav aniisi-, kadaka- ja tilliõli ning hingamisteed saate puhastada piparmündi ja eukalüpti abil.
Ekseemi ja psoriaasiga naha seisundit on võimalik parandada tänu kummeli, salvei, männi, palderjani, vereurmarohu ja astelpaju eeterlike õlidega kuumale aurule. Ja neile, kes soovivad kaalust alla võtta, võite soovitada apelsini, rosmariini ja sidruni aroomi.
Mõne õli segatakse efekti parandamiseks. Näiteks toksiinide keha puhastamiseks lisage vette 4 tilka kadakat ja sidrunit ning 2 tilka sandlipuu. Talvel saate end kaitsta ja nohu vastu paraneda kuuma auruga koos piparmündi, kuuse ja eukalüptiõliga.
Enne eeterlike õlide kasutamist peate tutvuma vastunäidustustega ja mitte ületama lubatud annust. Kui toodet lahjendatakse vees, siis piisab 10-15 tilgast. See vedelik pihustatakse seintele ja leotatakse selles luudasid. Kive kastetakse veega, milles on minimaalselt eeterlikku õli: 1 liitris ei tohiks olla rohkem kui 5 tilka.
