Uisutamine on uisutaja liigutustega suusatamise viis. Muidugi sõltub edu sellel spordialal pikkadest ja rasketest treeningutest, füüsilisest vormist ja õigest varustusest. Samal ajal määravad uisuvarustuse pulgad uisutamise mugavuse ja kiiruse.
Juhised
Samm 1
Uisutamise kepide valik on individuaalne. Pikkus ja raskusaste sõltuvad inimese vanusest, pikkusest ja füüsilisest vormist.
2. samm
Täiskasvanu pikkuse arvutamiseks lahutage tema pikkusest 15-20 cm, saadud tulemus on pulkade optimaalne kõrgus. Niisiis, kõrgusega 180 cm, peaks nende suurus olema 160–165 cm. Käte kõrge füüsilise vormi korral saab pikkust suurendada. Kuid postide maksimaalne kõrgus ei tohiks ületada kõrvanibu taset ja miinimum ei tohiks olla madalam kui teie õlg.
3. samm
Väikseimate suusatajate jaoks on olemas ka standardsüsteem vardade pikkuse arvutamiseks. Näiteks kui lapse pikkus on kolmeaastaselt umbes 1 m, peaks uisukeppide kõrgus olema 80 cm. Ja kümne aasta vanuses 140 cm kõrgusega - 110 cm.
4. samm
Pulkade valimisel pöörake tähelepanu nende kaalule. Mida kergemad nad on, seda mugavam on sõita. Kergemad, kuid ka kallimad pulgad on valmistatud süsinikkiust. Odavamad, kuid ka piisavalt kerged ja jäigad, need on valmistatud klaaskiust. Siin esindavad nad ka hinna ja kvaliteedi suhte ideaalset varianti.
5. samm
Mõne liigutuse abil saate kontrollida, kui mugav on teil neid käes hoida. Seda tehes toetuge rohkem oma sisemistele tunnetele ja mugavuse tasemele kui standardsetele soovitustele.
6. samm
Täna on turul suur hulk suusavarustuse tootmisega tegelevaid ettevõtteid. Enne ostmist lugege Internetis nende ja nende toodete kvaliteedi ülevaateid. See aitab teil valida parima kvaliteediga, kõige mugavamad ja vastupidavamad uisuvardad.
7. samm
Parim variant on osta suusakepid spordipoodidest, mitte hüpermarketitest. Spetsialiseeritud kauplustes on vähem võimalusi madala kvaliteediga kaupade ostmiseks ning müüjad nõustavad ja aitavad valikut teha. Lisaks antakse kaubale garantii.
