Igavus on masendunud meeleolu, mis on sageli tegevusetuse tagajärg ja kaaslane. Muudel juhtudel tähistab see sõna igatsust puuduva inimese, ettevõtte või ameti järele. Kui te ei häiri ennast rasketest mõtetest, võib aja jooksul haigusseisund muutuda depressiooniks ja muudeks psühholoogilisteks häireteks. Seetõttu on algstaadiumis oluline igavusest üle saada mis tahes vahenditega, millest peamine on meeldiv tegevus, mis nõuab kogu teie tähelepanu.
Juhised
Samm 1
Peaaegu iga tegevus, isegi väga lihtne ja rutiinne, võib päästa teid pidevalt kummitavast igavuse seisundist. Peamine on see, et see haaraks teid täielikult, mis tähendab, et see on teie jaoks huvitav. Hobi täidab igavuse eest kaitsja roll. Kui kahtlete sellise kõrvaltegevuse valikus, lähtuge oma temperamendi kaalutlustest. Niisiis, aktiivsete, plahvatusohtlike ekstravertide jaoks sobivad ekstreemspordialad ja flegmaatilistele inimestele - rahulik kunst ja käsitöö: põletamine, puidule maalimine, õmblemine, tikandid. Tantsimine on universaalne hobi, mis sobib igasuguse temperamendi omanikule.
2. samm
Hetkemeeleolu korrigeeritakse ka igasuguse tegevuse abil. Kui igavus ja tegevusetus on teid valjusti kinni haaranud, lugege pikka aega riiulisse jäetud raamatut; korista oma töökoht. Kontrollige oma jooksva päeva, järgmise ja terve nädala ajakava: kas on veel kohtumisi, mida saab praegu ajatada?
3. samm
Igavust võib ekslikult pidada juurdunud harjumuseks olla pidevas liikumises ja tegevuses. Vaiksed perioodid on nii haruldased, et tunduvad ebaloomulikud ja põhjustavad ebamugavusi. Sellest hoolimata ei saa neid vaid ära kasutada. Pensionile minna ja lõõgastuda. Lülitage kõik müraallikad välja. Istu püsti ja mugavalt, eelistatavalt pigem põrandal kui toolil. Sulgege silmad ja keskenduge hingamisele: sissehingamisel laieneb teie rindkere ja kõht ning väljahingamisel kitseneb. Sissehingamisel neelate endasse jõudu ja valgust ning väljahingamisel vabastate väsimuse, pinge, ärrituse.
4. samm
Igatsus inimese järele, kes pole praegu teiega, on eraldi vestluse vääriline. Sõltuvalt teie vahelisest kaugusest ja eemaloleku ajast on mitu võimalust, kuidas end rahustada. Esimene on Interneti-ühendus. Sellised messenger-programmid nagu Qip, ICQ, Miranda jt võimaldavad mitte ainult peaaegu kõikjal maailmas vabalt tekstsõnumeid vahetada, vaid ka videokõnesid teha. Seega, kui teie sõber asub piirkonnas, kus Internet on ühendatud, saate teda näha ja kuulda ning uudiseid vahetada.
