Oled terve elu unistanud jalgrattast, kuid sõitmist pole kunagi õnnestunud õppida. Pole midagi valesti. Rattasõitu saab õppida igas vanuses. Peamine soov.
Juhised
Samm 1
Õppige tasakaalu hoidma. Tasakaaluharjutusi saab alustada juba ammu enne ratta ostmist. Ja saate seda teha kõige tavalisemate jalutuskäikude ajal. Kõndige mööda lompi mööda äärekivi, olge ettevaatlik, et sinna sisse ei astuks. Ületage oja üle kivikeste või kitsa palgi. Tehke seda regulaarselt.
2. samm
Langetage ratta sadul kõige põhja. See on vajalik selleks, et saaksite oma jalad igal ajal maa peale saada. Eemaldage pedaalid. Kuni te neid ei vaja, võivad need põhjustada vigastusi.
3. samm
Valige oma kodu lähedal tasane ala. Asfaldil ei tohiks olla auke ega muhke. Proovige jalgadega maast lahti lüüa ja sõitke mõni meeter mööda rada. Tee seda harjutust seni, kuni õpid hoidma tasakaalu 20–30 meetrit. Nii treenige mitu päeva.
4. samm
Tõstke sadul veidi üles. Sa peaksid oma varvastega maani jõudma. Jätkake oma tasakaaluharjutusi.
5. samm
Keerake pedaalid kinni ja tõstke sadul normaalsele tasemele. Rong samal rajal. Pidurite juhtimine. Sõitke raja ühelt küljelt teisele mitu korda, peatudes lõpus.
6. samm
Minge mööda väikest liumäge üles. Sõitke sellest mitu korda maha, ilma et pedaaliksite ja aeglustaksite.
7. samm
Õppige pöörama. Pidage meeles, et kurvis ei pea te pedaalima, kiirus on juba piisavalt suur.
8. samm
Enne väljasõitu vaadake üle liikluseeskirjad.
