Rula või, nagu seda lühidalt nimetatakse, uisk, on neljal rattal olev laud, mõnikord isegi amortisaatoritega, kuid sagedamini lihtsalt jäigal vedrustusel. Hobi korras alguse saanud rulatamisest on saanud paljude inimeste lemmikala, millele nad pühendavad kogu oma vaba aja.
See on vajalik
- - rula;
- - tasane maa esmase väljaõppe jaoks;
- - kaitsevorm (põlvekaitsed, küünarnukikaitsed, kiiver).
Juhised
Samm 1
Rula jaoks õppige kõigepealt, kuidas tasakaalustada. Tuleb leida selline keha asend, kus keha kaldenurk erinevate nurkade all ei põhjustaks rula kukkumist. Keha lihaseid ei tohiks pigistada, sest esiteks on kadunud lihaste tundlikkus ja vastupidavus ning teiseks pole kaalu võimalik õigesti jaotada. Üldse pole vaja esimest korda õue minna. Asetage uis oma korterisse sellisesse kohta, kus pole ohtu midagi lõhkuda või ümber lükata. Tundke lauda, proovige sellel liikuda ja tehke kergeid kiikuvaid liigutusi.
2. samm
Alustage sõitmist parkides, kus on suhteliselt vähe inimesi ja autosid. Leidke tasand, eelistatavalt asfalteeritud ala. Pange ratsutamiseks kaitseriietus: põlvekaitsed, kiiver ja küünarnukikaitsed. Pange üks jalg tahvlile vahetult eesmiste rataste kohale. Lükake teise jalaga ära. Kui tunnete, et uis on veidi kiirust juurde võtnud, pange teine jalg rulale. Keskenduge oma tunnetele ja proovige mitte kukkuda.
3. samm
Peatumiseks võta üks jalg rulalt ja pidurda. Tõsi, seda meetodit saab kasutada ainult tasase pinna korral. Seetõttu on kõige usaldusväärsem pidurdamisviis lauaga ise. Selleks peate toetuma tagasi, sundides uisk nina üles tõstma, ja järk-järgult suurendama survet laua tagaküljele.
4. samm
Õppige rulat sisse lülitama. Selleks asetage objekt maapinnale ja harjutage, proovides ringis liikuda. Rula pööramine võib olla kas terav või sujuv. Sujuva pöörde saavutamiseks sirutage jalg rula vööri külge ja vajutage lauda ettevaatlikult vasakule või paremale. Kiired ja järsud pöörded on oma olemuselt mõnevõrra akrobaatilised. Vajutage tahvli tagaküljele alla ja pange selle nina üles. Proovige tasakaalustada oma tagumisi rattaid, pöörates samal ajal rula vööri soovitud suunas.
