Mõiste "kolmas silm" on olnud pikka aega. Tänapäeval ei tea vähesed inimesed otsaesise piirkonnas punkti olemasolu, mida saab arendada ja omandada teatud võimeid. Teadusmaailm on selles kohas leidnud salapärase näärme, mille olemust on väga raske lahti harutada. Tuhandeid aastaid on joogad harjutanud kolmanda silma arendamiseks harjutusi ja saavutanud selles märkimisväärset edu.
Juhised
Samm 1
Kolmanda silma arendamiseks on palju võimalusi. Kõigepealt peate õppima, et kolmanda silma piirkond on otsmik, veidi kulmude vahel keskpunkti kohal. Siinkohal tuleks suunata praktiku kontsentratsioon. Joogide õpetuse kohaselt on kolmas silm tšakra. Seda nimetatakse "Ajnaks". Selle värv on renderdamisel sinine.
2. samm
Esimene võimalus seda tšakrat arendada on meditatsioon. Sisemine keskendumine ja keskendumine kolmanda silma piirkonnale avab tšakra nagu lootos. Istu mugavas asendis. Ideaalne asend meditatsiooniks on lootose asend (padmasana). Kuid vähesed algajad saavad selles istuda, nii et paljud istuvad lihtsalt jalad risti.
3. samm
Keskenduge kolmanda silma piirkonnale. Kujutage ette, kuidas sinine pall liigub päripäeva. Keskenduge sellele ja öelge endale mantra "OM". Algul on teil raske palli visualiseerimist kinni hoida ja sellele keskenduda. Kuid aja jooksul saate selle ülesandega hakkama. Alustage meditatsiooni vähemalt viis minutit. Kandke järk-järgult kuni pool tundi kahe kuni kolme nädala jooksul. Harjutamist tuleks teha iga päev.
