Treeningratas on lihtne viis oma keha parandada kodus, suurepärane vahend selja, kõhulihaste, jalgade ja käte tugevdamiseks. Muidugi saate seda osta poest või varustada lihtsate seadmetega ja valmistada tavalisest jalgrattast.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt eemaldage laagrid roolisamba küljest, kinnitage ka esihark kinnituskoonusega.
2. samm
Vahetage tavalise vagunikomplekti vasak ühendusvarda tärniga ühendusvardaks, ühendage viimane keti abil sama arvu hammastega ülemise ketirattaga. Pange tähele, et jala- ja käsikäru sõlmede võlli otstest tuleb läbi lõigata sooned, nii et ühendusvardaid saab 180 ° pöörata ja kiiluga tugevdada.
3. samm
Nüüd asendage käepidemete pedaalid puksidega, paigaldage jalgade väntadele varbaklambrid, mis aitavad mitte ainult pedaale lükata, vaid ka üles tõmmata. Libistage kinnituspuks roolilati külge, et kett oleks kindlalt pingutatud.
4. samm
Kett on niimoodi lahti võetud. Pange kett vise lõualuudele (neid tuleb umbes 5 mm kaugusel liigutada) ja koputage 3 mm läbimõõduga punchi abil vajalik telg välja nii, et see jääks alumisse välimisse plaati. eraldage kett ja lisage või eemaldage linke. Ühendage ketilülid vastupidises järjekorras.
5. samm
Järgmisena tehke tugi, et simulaator saaks põrandal kindlalt seista. Võite teha selle valiku: pooltoest terasest torust (pikkus umbes 1,5 m) tugijalg võrdse kolmnurga kujul. Pange tähele, et toru otsasid tuleb veidi lamendada ja painutada ning teha nendesse ka augud, mis vastavad tagaratta telje läbimõõdule.
6. samm
Keevitage tugiraami külge samast materjalist riputusaed. Paigaldage jala tugi, see on kinnitatud poldiga võra alla esihargile. Toe otstele pange kummitorud. Tagurpidi pöörlemise vältimiseks eemaldage piduriklotsid tagumise rattarummult.
Simulaator on valmis!
