Poks on väga tasuv spordiala. Noh, muidugi mitte sportlaste ajule, kes lähevad pensionile väga varakult ja isegi mitme peapõrutusega. Kuid tõsiselt võib öelda, et poks aitab kogu kardiosüsteemi normaalsena hoida. Lisaks aitavad stressi leevendada kodused trennikottidega treeningud. Kõik see koos pikendab meie elu. Kui te ei soovi boksikotti osta või ei saa seda osta, saate selle ise teha.
See on vajalik
- - tihedast materjalist silindrikujuline spordikott
- - käärid
- - vanad riided
- - vahtpolüuretaan või elastne vaht
- - liiv
- - mitu tühja prügikotti
Juhised
Samm 1
Seestpoolt paneme piki kontuure kotti polüuretaanvahu või polüstüreeni kihtidega. Lõikasime samast vahust välja kaks ringi, sisestame ühe koti põhja ja teist praegu ei puutu.
2. samm
Järgmisena peate täitma pirni. Võtame liiva ja täidame selle prügikotiga, mille järel vabastame kogu õhu kotist ja mähime selle teise kotti, nii et liiv aja jooksul välja ei valguks. Teeme sarnase protseduuri ka teiste pakettidega. Panime kotid kihtidena kotti, paralleelselt topime kotti vahtpolüuretaanijääkide ja vanade kaltsudega. Veendume, et täidisega kotis pole tühje kohti, asetage teine vaht ümmargune ülaosale. Pärast seda suletakse kott ja pingutatakse vajadusel paksu lapiga.
3. samm
Me riputame oma isetehtud pirni konksu või muu aluse külge. Meie pirn on valmis, saate seda hästi võita. Lihtsalt ärge kinnitage pirni lakke, vastasel juhul ei pruugi see koormustele vastu pidada ja osaliselt kokku kukkuda.
