Sharingan meeldib neile inimestele, kes tegelevad intuitiivse võitluse tehnikaga. Kui soovite kasutada absoluutse nägemise tehnikaid, mis erinevad tavalisest 100%, siis peate parallaksist, oma silmade loomulikust omadusest, täielikult lahti saama. Täieliku jagamise arendamiseks harjutage viis aastat. Jagamise algstaadiumi väljatöötamiseks eraldage 0,5–1 aasta.
Juhised
Samm 1
Võib-olla on teie keha optiliste võimete arendamiseks valmis. Seda saab teada alles pärast pikki treeninguid. Harjutage kaks korda päevas.
2. samm
Sõtku kael põhjalikult läbi, pöörake erilist tähelepanu seitsmendale kaelalülile.
3. samm
Keskenduge ninaotsale, kuni silmadesse ilmuvad pisarad või õmblused. Pärast seda puhake viis minutit.
4. samm
Keskenduge oma pilk glabellaarsele alale, kuni pisarate, lõikavate silmade ilmumiseni. Seejärel puhake viis minutit.
5. samm
Keskenduge paremale õlale, kuni silmad hakkavad rebenema või haiget tegema. Seejärel puhake viis minutit.
6. samm
Keskenduge vasakule õlale, kuni silmad hakkavad rebenema või haiget tegema. Seejärel puhake viis minutit.
7. samm
Pöörake silmi 3 minutit. Seejärel puhake viis minutit.
8. samm
Tehke silmade liigutusi. Kõigepealt alla, siis üles, siis vasakule ja paremale, minge kohe paremasse alanurka, liikuge vasakusse ülanurka, paremasse ülanurka ja seejärel vasakusse alumisse nurka. Nüüd puhka viis minutit.
9. samm
Pange oma pilk sõrmeotsa ja silmapiirile, korrake 20-30 korda järjest. Seejärel puhake viis minutit.
10. samm
Pange oma pilk ninaotsale ja silmapiirile, korrake seda 20–30 korda. Seejärel puhake viis minutit.
11. samm
Pöörake oma pilk küünlaleegile, kuni silmadesse ilmuvad pisarad ja lõiked, siis sulgege silmad ja kujutlege leeki oma mõtetes. Kui leegid kaovad, korrake seda 4 korda. Seejärel puhake viis minutit.
12. samm
Vilgutage intensiivselt 7–8 minutit. Seejärel puhake viis minutit.
13. samm
Pärast kogu harjutuste ploki läbimist laske silmadel vähemalt pool tundi puhata, kaitstes neid stressi eest.
14. samm
Pidage meeles, et peate hoolikalt jälgima A-vitamiini optimaalse koguse tarbimist. Seetõttu peaksite dieedile lisama rohelisi, puuvilju, punaseid ja apelsiniköögivilju, veiseliha maksa, tursamaksa, mune, juustu, koort. Nende toodete regulaarne tarbimine kaitseb teid kõrge silmasisese rõhu eest.
