Pulkade keerutamine kätes pole mitte ainult ilus vaatepilt ja erioskuste demonstreerimine, vaid on kasulik ka käemotoorikale. See harjutus nõuab kannatlikkust, visadust ja aega. Selle õppimiseks võite alustamiseks kasutada trummipulki.
See on vajalik
- - trummipulk;
- - tavaline väikese suurusega lapik pulk.
Juhised
Samm 1
Asetage pulk peopesaga risti oma nimetissõrme ja keskmise sõrme vahele. Hakake aeglaselt võlukeppi veerema teile mugavas suunas. Pöörake seda toimingut hoolikalt jälgides, proovige hoida treeningmustrit alati ainult kahe sõrme vahel.
2. samm
Treeningu varases staadiumis, kui see ei õnnestu hästi, aidake ennast ja teisi sõrmi. Aja jooksul saate järjest paremini keerutada. Harjutamise käigus proovige kõrvaldada ebavajalikud käeliigutused. Proovige töötada ühe harjaga.
3. samm
Treeningu ajal hoidke sõrmi võimalikult sirgelt, lubatud on ainult väike falangide painutamine. Samuti proovige oma peopesasid nii palju kui võimalik lõdvestada.
4. samm
Protsessi efektiivsuse parandamiseks võite teha ka abiharjutusi, mis aitavad teil sõrmi hästi arendada. Tänu neile saate pulgade pööramise tehnika kiiresti omandada. Esmalt tehke üksikud löögid trumli (või laua) pinnale vastavalt skeemile P-L-P-L-P-L, kus P on pulkade pöörlemine paremale ja L vasakule.
5. samm
Harjutage seda harjutust seni, kuni saate seda teha hõlpsalt ja pingeteta. Pärast selle harjutuse lõpetamist jätkake järgmise harjutusega.
6. samm
Tehke trumli pinnale topeltlöögid vastavalt mustrile: P-P-L-L-P-P-L-L-P-P-L-L. Kohe pärast selle rütmi valdamist proovige skeemis muudatusi teha, näiteks P-L-P-P-L-P-L-L-P-L-P-P.
7. samm
Mis tahes videoteave aitab teil ka pulkadega pööramise tehnikat omandada. Vaadake hoolikalt filmi fragmente koos trummarite etteastega, samuti külastage Ida võitluskunstide kooli võitlejate näidistunde. Jätke meelde iga professionaalide liikumine ja proovige neid võimalikult kiiresti taasesitada.
