Pärast rula-teemaliste veebivideote vaatamist hakkavad paljud selle spordiala üle möllama, ostavad lauda, kuid ei suuda isegi väikest osa videost korrata. Selleks, et unistus saaks reaalsuseks, on vaja treenida pikka aega ja palju, samal ajal kui alustada tuleb kõige lihtsamatest trikkidest, komplitseerides neid järk-järgult üha enam.
Juhised
Samm 1
Rulaga sõitma õppimiseks peate sellega harjuma, püsti seisma, et see oleks mugav. Seda saate teha kodus või tänaval - lihtsalt pange uis selga ja seiske sellel, katsuge lauda, proovige oma jalgu ümber korraldada, tasakaalustada, ühesõnaga juhtida lauda oma kohale. Enne liikuma hakkamist uurige, milline jalg on teie tugi. Lihtsaim on lihtsalt palli lüüa, tugijalg on see, millel on seda mugavam teha, s.t. rula peal seisab ta taga. Enamikul inimestel on tugijalg, see on ka snapjalg - õige.
2. samm
Parem on uisutama hakata kohtades, kus pole näiteks autosid ja inimesi, näiteks parkides. Samal ajal on esmakordselt parem valida tasane pind, ilma nõlvade ja tõusudeta. Asetage jalg esirataste kohale ja teisega toestage, pange pind maha, niipea kui laud liigub, asetage jalg rulaga. Proovige lauale sõita täielikult sellel seistes, säilitades samal ajal tasakaalu. Uisu kiirendamise vältimiseks lükake tugijalg tagasi ja suurendage sellele survet.
3. samm
Rulaga sõitmisel on võimalik peatuda mitmel viisil. Lihtsaim viis on eemaldada tugijalg rulalt ja pidurdada seda mööda maad. Kuid see meetod sobib ainult tasasele pinnale.
Teine võimalus on kannaga pidurdada. Vajutage uisutajalga kand lauale, nii et uisu esiosa tõuseb õhku. Suurendage kanna survet, kuid ärge unustage esijala, see peaks ikkagi lauale jääma.
4. samm
Laua sisselülitamine on terav ja sile. Parem on alustada pöörde õppimist sujuvate pööretega, selleks peate oma jala sirutama ja keha vajalikus suunas pöörama. Pidage meeles, et mida tugevamalt kannale vajutate, seda teravam on pöördenurk. Parim viis selliste pöörete treenimiseks on objekti ümber veeremine.
Teravad pöörded viiakse läbi tagarataste tasakaalustamise teel. Asetage tugijalg rula sabale ja esijalg ninale, säilitades samal ajal oma positsiooni laua suhtes. Viige suurem osa oma kehakaalust tugijalale, samal ajal parda nina kõigutades erinevates suundades. Pöörake rulal ringi, nii et jalad vahetatakse. Õppige seda tegema paigas, pöörates oma kehakaalu. Sõites sooritatakse pöörded kõigepealt ühes suunas, siis teises suunas.
5. samm
Kui olete sirgjoonelise rulatamise valdanud. Võite minna trikkide õppimise juurde. Esimene neist peaks olema Ollie trikk. Hoolimata lihtsusest on see aluseks enamikul uisutajate tehtud trikkidel. Ollie põrkab rula peal.
Kõigi sõitjate jalgade asend Ollie esitamisel on erinev, keegi paneb jalad laiemaks, keegi on vastupidi üksteisele lähemal, on oluline, et tunneksite end mugavalt. Niisiis, pange eesmine, jalg, jalg teki keskele või libistage eesmiste poltide külge ja kinnitusjalg sabale. Kiirenda. Samal ajal peaksid põlved olema veidi painutatud. Vajutage tugijalaga teravalt laua saba, see kõlab nagu klõps ja hakake kohe koos lauaga maast lahti lükkama. Selgub omamoodi hüpe ühel jalal. Sellisel juhul liigub juhtjalg mööda nahka üles ja edasi. Selgub, et esijala jalg justkui klammerdub naha külge ja tõmbab kogu laua üles ning viimane tõuseb õhku. Uisutajad nimetavad seda liikumist "joonistamiseks". Parem on seda teha juhtiva jala sissepoole painutatud jalaga. Maandumisel on mõlema jala jalad kõige paremini poldidele või nende lähedale asetatud, siis väheneb märkimisväärselt teie enda vigastamise või plaadi purunemise tõenäosus. Ärge unustage ka raskuskeskme asukohta - lennu ajal ei ole soovitatav kas tahapoole kalduda ega ette kukkuda. Hoolimata esimesest proovist saadavast lihtsusest, pole Ollie tõenäoliselt veel ühegi ratturi heaks töötanud. Ollie kõrge jõudluse võti on pikad treeningud.
