Mäesuusatamine on üsna ekstreemne ja nõuab tõsiseid rahalisi investeeringuid. Inventuuri üheks oluliseks elemendiks on saapad, just nendest sõltub teie kehalt suusale jõu ülekandmise selgus ja suusatehnika. Suusasaabaste jalga panemine peab olema läbimõeldud, korralik ja korrektne.
See on vajalik
- - suusasaapad;
- - pikad sokid.
Juhised
Samm 1
Külmaga muutuvad saabaste plastosad kõvaks, nii et proovige kas neid külmuda (näiteks tooge tihedas kotis) või soojendage neid kuskil. Kui saabute autoga, kandke saapaid siis, kui need on veel soojad ja suhteliselt pehmed.
2. samm
Saabaste all on kõige parem kanda spetsiaalseid pikki suusasokke. Võite teha tavalise aluspesuga, kuid veenduge, et nii sokkidel kui ka kingadesse sattuvatel riietel pole tükke ja voldikuid. Termopesu peaks lõppema saapavarre kohal olevasse varvasse ega tohi saapasse sattuda.
3. samm
Kui kingad on liiga suured, ärge pange midagi sisse, see ei istu tihedamalt. Valige ainult oma suurusega suusasaapad, need peaksid tihedalt jalga istuma, kuid ei tohiks põhjustada valu ega pigistada verevarustust.
4. samm
Laiendage välimise kõva saapa klapid pakiruumi, tõmmake see välja ja pöörake saapa keelt küljele. Too jalg sissepoole, pöörates seda veidi ümber pahkluu. Jalg peaks justkui pagasiruumi sisse keerama.
5. samm
Vahetage pagasiruumi keel ja viige kraed kokku. Konts sobib paremini, kui koputate jalga põrandale. Kui kand ei "püsti", siis kinnitage ülemine klamber lõdvalt ja suruge saapavarre ettepoole, liigutage jalga saapas veidi. Sellisel juhul ei tohiks sõrmi painutada ja pigistada. Asetage oma keel pehme voodri sisse ja haakige nööride külge (kui tootja seda pakub).
6. samm
Alustage klambrite sulgemist. Jala kinnitamiseks pakiruumis kinnitage kaks liigendil asetsevat keskmist klambrit, seejärel pingutage välimised klambrid ja rihm. Proovige oma jalga hästi kinnitada, kuid ärge pingutage liiga palju.
7. samm
Pingutage klambreid ükshaaval, lisades iga kord ühe jaotuse. See on väga mugav, kui saapade klambrid on keermestatud - sel juhul saate valida iga kinniti optimaalse asendi.
8. samm
Pingutage jooni uuesti, kui need pärast klambrite kinnitamist lahti lähevad. Konksu pükste alusseelik saapasse ja laske püksisäär alla.
9. samm
Pärast paari laskumist pingutage klambrid, sest jalg muudab rullimise ajal kuju. Nüüd olete valmis mägised avarused vallutama!
