Kui vaadata kogenud uisutajaid, on hingemattev, kui graatsiliselt ja kiiresti nad piruette esitavad. Uiskudel manööverdamiseks peate valdama pöördeid külgedele ja pöördeid oma telje ümber. Kuidas rattad sisse lülitada?
Juhised
Samm 1
Rulluisutamise ajal pöörde tegemiseks peate välimise jala ettepoole suruma ja kergelt kallutama suunas, kuhu soovite mähkida. Asetage saabas enda ette uisu täispikkuses. Jalad ei tohiks olla laiali, optimaalselt veidi vähem kui õlgade laius. Saate aidata ennast kogu kehaga: lahtikäiv keha ja käed lohistavad jalgu ja teid tervikuna.
2. samm
Pöörake väikeste sammudega ringi, astudes uiskudega õiges suunas üle. Vaheldumisi kantakse keharaskus ühelt jalalt teisele. Seda meetodit kasutatakse siis, kui muudetakse eesmine sõidusuund "tagurpidi" ja vastupidi. See tehnika on võib-olla kõige populaarsem nii harrastajate kui ka professionaalide seas. Sellise pöörde saab teha mis tahes kiirusega, keerates vajaliku arvu kraade enda ümber ja valides suuna.
3. samm
Kuna me kõik oleme erinevad ja keha toimib asümmeetriliselt, on mõnel mugavam pöörata paremale, teistele vasakule. Alustage õppimist selles suunas, mis seda hõlbustab. Ja siis omandage pöörlemine teises suunas.
4. samm
Pöörake kompassiga. Selleks painutage üks jalg kergelt ja istuge sellele. Teine jalg on küljele sirutatud, veidi ettepoole ja selle varvas pöördub soovitud suuna suunas. Selle meetodi korral on ringi keskpunkt painutatud jalg, mille ümber tehakse rulluisuga kaar.
5. samm
Pöörake kannul ja varvastel. Selleks painutage kergelt põlvi, jaotades oma kehakaalu ühtlaselt mõlemale uisule. Jalad asendis, mis on veidi kitsam kui õlgade laius, kuid üks jalg on teise ees, sõltuvalt pöörlemissuunast. Kui soovite vasakule pöörata, asetage parem saapa enda ette.
6. samm
Järgmises etapis kannate oma kehakaalu ühtlaselt mõlema jala varvastele, tõstes kontsad põrandast umbes kaks sentimeetrit, kuid mitte enam. Sel hetkel pöörake varvastel ringi, laske siis kontsad maapinnale ja jaotage keha raskus mõlemale jalale võrdselt.
7. samm
Sel viisil pöörates olge ettevaatlik. Kui pööramisel nihutatakse keharaskust ühe jala võrra, liigute vastavalt "kompassi" põhimõttele ja uis võib edasi minna või tagasi veereda. Pärast pöörde lõpetamist jaotage kontsad maapinnal kiiresti ja ühtlaselt raskuskese mõlemale jalale. Kui tugi on endiselt varvastel, libisevad rullid teie alt välja.
