Suitsetamise ohtlikkusest on palju räägitud, kuid mitte kõik ei julge sellest sõltuvusest lahku minna. Suitsetamise jätkamise motiivid võivad olla väga erinevad, kuigi reeglina põhinevad need kõik psühholoogilisel komponendil. Just sellele pannakse põhirõhk kõikidele vabatahtliku suitsetamisest loobumise skeemidele.
Juhised
Samm 1
Kas aeglase suitsu vabastamise võime on suitsetaja enda või suitsetamise argument? Mõned arstid on arvamusel, et omandades suitsurõngaste puhumise oskused, astute esimese sammu suitsetamisest loobumise poole.
2. samm
Ja praktika näitab vastupidist, psühholoogiline sõltuvus on selgelt suurenenud. Üks on selge, iga juhtumit tuleb käsitleda individuaalselt ning olulist rolli mängivad suitsetaja enda motivatsioon ja tahtejõud. Ja sõrmuste käivitamise saab õppida ajurveeda taimsete sigarettide suitsetamisest, mis ei sisalda nikotiini ja mis pole mitte ainult suurepärane alternatiiv suitsetamisele, vaid neil on ka võimas tervendav toime.
3. samm
Nii et siin on mõned näpunäited algajatele "ring-startijatele". Tõmba sisse nii palju suitsu kui võimalik, voldi huuled tähega "O", asetades keeleotsa keskele. Tehke mitu teravat portsjonit väljahingamist. "O" asemel võite öelda midagi sellist nagu kiire "Ou", lõdvestage oma huuli ja suruge õrnalt põskedega suits välja. Keel pole sellega seotud.
4. samm
Võite proovida oma pead veidi tagasi kallutada, siis on rõngad suuremad. Huulte ümbermõõtu sujuvalt muutes saate sõrmustele anda erineva läbimõõdu.
5. samm
Ärge laske end vaevata, see võib põhjustada teie heaolu järsu halvenemise. Olles kulutanud palju aega sellele asjatule tegevusele, mõistate ehk kogu selle ettevõtmise mõttetust ja mõtlete tõsiselt, kuidas endiste suitsetajate ridadesse astuda.
