Linnalik elurütm kurnab inimesi kergesti ning võtab ära nende jõu ja energia - seetõttu hakkavad paljud inimesed varem või hiljem tundma end väsinuna, kurnatuna ja laastatuna. Kehasse energia tagastamine pole nii keeruline - selleks peate uuesti avama kanalid, mille kaudu eluline energia teid täidab ja võimaldab teil aktiivselt edasi liikuda ja naudinguga elada.
Juhised
Samm 1
Oma energia haldamiseks uurige oma keha peamisi energiavööndeid, mida nimetatakse tšakrateks. Kui mõni tšakra on blokeeritud või ei tööta, kaotate selle kaudu osa energiast. Seetõttu on oluline tasakaalustada kõiki tšakraid omavahel.
2. samm
Muldahari tšakra asub teie keha põhjas - see vastutab teie ühenduse eest maaga ja turvatunde eest. See tšakra asub selgroo põhjas. Kui see korralikult toimib, tunnete end kaitstuna, tunnete sisemist jõudu ja valmisolekut ellu jääda ning sisimas täidate enesekindlust enda ja ümbritseva maailma suhtes.
3. samm
Kui tunnete pidevat hirmu, ebakindlust, tundub teile, et midagi on puudu ja nende aistingutega kaasneb valu alaseljas, peate saavutama tasakaalu esimeses tšakras. Selleks proovige tunda oma kontakti maaga ja leida sisemine rahu.
4. samm
Teine tšakra on Svadhisthana ja sellest sõltub, kas tunnete elurõõmu, kas kogete täielikult emotsioone ja suudate meelelisel tasemel rõõmu vastu võtta. Kui tunnete pidevat rahulolematust, samuti armukadedust ja sõltuvust teistest inimestest, millega kaasnevad suguelundite piirkonna haigused, peate õppima nautima protsessi, mitte tulemust. Naudinguallika kaotamise hirmust lahti laskmine pakub teile vabadust ja emotsionaalset rõõmu.
5. samm
Tänu kolmandale tšakrale - Manipurale - saate teada oma sisemistest jõududest ja oma kehakeskuse seosest vaimse põhimõttega. Selle tšakra harmoonilisest arengust sõltub ka võime areneda, otsuseid langetada ja tahtejõudu rakendada. See tšakra asub päikesepõimikus ja kui selles valitseb tasakaalustamatus, ei saa te keskenduda, ei saa lõõgastuda, tunda end ohvrina ega tunda pidevalt süütunnet ja abitust.
6. samm
Selle tšakra normaalse seisundi taastamiseks mõelge, mis on teie tõelised väärtused ja mida elult vajate. Kui saate aru, millised on teie vajadused ja arendate enesekindlust, ning lõpetate kahtluse omaenda väärtuses, kaob selle tšakra tasakaalutus.
7. samm
Neljas tšakra on Anahata ja see vastutab teie maailmaga ühtsuse tunde, armastuse ja kaastunde eest. Kui teil puudub enesearmastus, siis algab selles tšakras ebakõla ja see avaldub nõrga immuunsuse ja kopsuhaiguste korral. Õppige ennast armastama, ükskõik millest.
8. samm
Vishuddha on viies tšakra, mis vastutab teie loovuse ja eneseteostuse võime eest. Sellest sõltub teie sisemise vabaduse tunne. Selle ühtlustamiseks peate tundma oma unikaalsust ja mõistma, et olete individuaalne. Ole enda ja teiste suhtes aus, ütle julgelt välja oma arvamus. See võimaldab energial vabalt siseneda viiendasse tšakrasse.
9. samm
Ja lõpuks, kuues ja seitsmes tšakra on Ajna ja Sahasrara. Need on tšakrad, mis vastutavad teie vaimse teadvuse ning maailma ja loodusega ühtsuse tunde eest. Proovige tunnetada sidet kosmosega ja mõista, mis on teie elu mõte ja eesmärk. Viimaste tšakrate tasakaalustamiseks tooge sisse kosmilist energiat.
