Esoteerikas on palju võimalusi energia saamiseks Maalt, Päikeselt, Kosmoselt, puudelt jne. Arvatakse, et elemendid ei saa mitte ainult taastada inimese jõudu, vaid anda talle ka uusi võimeid. Proovige harjutusi, et ammutada energiat maalt.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt peate valima õige koha, vaikse ja rahuliku, kus olete täiesti üksi. Istu ristatud jalad varjus maas ja aseta käed põlvedele. Võtke indeks ja pöial mõlemal käel kokku. Seejärel sirutage käed nii, et mõlema käe keskmised, sõrmused ja väikesed sõrmed puudutaksid maad. Hinga aeglaselt ja sügavalt. Keskendage oma mõtted asjaolule, et maa energia tungib sissehingamisel aktiivselt läbi sõrmeotste teie kehasse ja välja hingates moodustub see energiaks.
2. samm
Istuge maas nii, et oleks mugav pikka aega istuda. Sule silmad ja kujuta vaimselt ette, et oled maa sisse kasvanud, sulandunud sellega ühtseks tervikuks, justkui oleksid temast saanud selle jätk. Lõdvestu, ole tasakaalukas ja rahulik. Mõelge, et miski ega keegi ei saa teie rahu häirida. Teie keha on koos maaga üks ja kaitstud haiguste kõigi võimalike ilmingute eest, surudes need oma jõuga alla. Teie keha on täis tugevat, vastupidavat ja rahulikku energiat.
3. samm
Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuses ja põlved kergelt kõverdatud. Sule silmad ja kükita peenelt üles ja alla, üles ja alla, sisenedes vaimselt Maale. Kujutage ette, et teie jalgade energia ühineb Maa energiaga. Keskenduge sellele energiavahetuse aistingule.
4. samm
Seisa sirgelt ja sulge silmad. Kujutage ette, et teie jalad on kaks suurt palli, pooleldi maasse mattunud. Sügavalt sisse hingates mõelge energiale, mis voolab teie kehasse läbi pallide, mis ühendavad teid Maaga. Hoidke hinge kinni, et energia jaotuks kogu kehas ühtlaselt. Väljahingamisel osaline tagasilöök. Seega kasutatakse Maalt energia saamiseks harjutuste ajal kahte tehnikat: seismine - läbi jalgade ja istumine - läbi selgroo.
