Jalgratas on spordinoorte lemmik transpordivahend soojal (ja mitte ainult) aastaajal. Noored aga ei peatu lihtsal sõidul, vaid püüavad erinevaid trikke sooritades teisi üllatada ja hämmastada.
See on vajalik
- - jalgratas;
- - kiiver;
- - põlvekaitsmed, küünarnukikaitsed.
Juhised
Samm 1
Esmalt tundke oma jalgratast, eriti kui see on uus. Kontrollige pidureid, et need kuulaksid hästi. Harjuge oma jalgratta manööverdusvõimega, nii et teate täpselt, kui kaugele peate manööverdamise lõpetamiseks juhtrauda keerama.
2. samm
Ärge kasutage trikkimiseks kitsa rehviga ratast. Samuti tasub keelduda trikkide tegemisest kõndiva ja ringreisiga rattaga.
3. samm
Valmistuge sõitma enamasti seistes, sest enamikku trikke ei tehta istmel istudes.
4. samm
Määrake juhtiv (st eesmine) jalg.
5. samm
Vigastuste vältimiseks tuleb kindlasti ise otsustada, et kõik pöörded ja pöörded tuleb teha esijalal. Ärge proovige uuesti õppida. Lihased mäletavad automaatselt korduvaid liigutusi ja te ei pruugi olla võimeline toimingutes navigeerima ja segadusse ajama, otsustades teisele jalale trikki teha.
6. samm
Õppige tasakaalustama, rakendades esi- ja tagapidureid.
7. samm
Püüdke tõsta esiratas maast lahti, piduritest kinni hoides. Sellisel juhul tuleb käed sirgendada ja raskuskese tagasi tõmmata.
8. samm
Harjutage tagaratta hüpet. Esmalt leidke treenimiseks rahulik ja tasane koht. Seadistage käik 1–4, 1–5 või 1–6 - valige endale sobivaim. Seisa tagarattal, hoides käed sirged. Pange pedaalid tagasi kolmandiku võrra tagasi. Nihutage oma kaalu veidi ettepoole, nii et ratta esiosa oleks kergelt koormatud. Vabastage tagumine pidurihoob ja jõnksutage pedaali kohe oma juhtiva jalaga. Lukustage pidurid.
9. samm
Proovige esiratta hüpet samal põhimõttel.
