Astraaltasandile mineku all mõeldakse praktikat, mille käigus hing lahkub kehast ja liigub astraaltasandile. Seda seisundit kogevad paljud inimesed raske haiguse ajal või suremas. Astraaltasandile võib minna igaüks, selleks on vaja veidi pingutada.
Ettevalmistus ja uni
Enamik astraalpraktika algajaid usub ekslikult, et astraaltasandisse minek on parim enne magamaminekut, paljud üritavad seda teha ka päeva jooksul. Nad usuvad, et see nõuab spetsiaalsete lõdvestustehnikate kasutamist. Sellised meetodid on aga peaaegu alati läbikukkumisele määratud, sest nende intervallide ajal on inimese teadvus kõige ärkvel ja seda on vägisi raske lõdvestada. Parim aeg selleks praktikaks on varahommik, kui inimene alles ärkab. Proovige ruumis luua vajalik õhkkond (sulgege aknad, sulgege kardinad, vabanege kõrvalisest mürast) ja minge voodisse igas teile sobivas asendis kindla kavatsusega, et hommikul peate minema astraaltasandile. Samuti on häirete vältimiseks soovitatav harjutada üksi.
Ärkamine
Hommikul ärgates on teie ülesanne äratamise fakti kohe ära tunda ja proovida mitte liikuda. Selle tegemine võib olla äärmiselt keeruline, enamik inimesi ei saa ärkamise hetkest aru kümnete sekundite jooksul. Kui teil õnnestub kiiresti (esimese 3–5 sekundi jooksul) aru saada, et ärkate ja ikka ei liigu, tunnete, et keha magab jätkuvalt, vastupidiselt teie teadvusele. See olek ei kesta kuigi kaua, kõik edasised toimingud tuleb teha selle aja jooksul.
Kohene väljapääs astraalile
Olles jõudnud soovitud olekusse, ei tohiks mingil juhul aega raisata. Edasiseks tegevuseks on palju võimalusi, mis võimaldavad teil astraaltasandile minna. Näiteks proovige lihtsalt voodist tõusta, kuid tehke seda mitte füüsiliselt, vaid ainult tahtluse jõul. Samal ajal on oluline mitte ette kujutada selle toimingu sooritamist, nimelt selle sooritamist. Tavalises igapäevaelus on raske ette kujutada, kuidas sellist toimingut tuleks teha, see on tingitud asjaolust, et ärkveloleku aju saab pidevalt signaale keha erinevatest osadest.
Ärgates on aju nendest signaalidest peaaegu vaba, selle käigus tehtavad toimingud näevad välja nagu fantoom. Kui teil õnnestub see toiming lõpule viia (voodist tõusta), siis oletage, et olete juba lahkunud. Edu märke võib olla palju, näiteks vaadake lihtsalt ringi ja otsige vastuolusid selles, mida näete tegelikkusega. Kuid sageli tundub see, mida ta näeb pärast astraaltasandisse minekut, nii reaalne, et inimene on kindel, et on läbi kukkunud, ja lõpetab harjutamise. Samal ajal tuleb arusaam, et ta astus astraaltasandisse, alles pärast kogemuse lõppu.
Järk-järguline väljumine astraaltasandile
Kui teil ei õnnestunud pärast ärkamist kohe astraaltasandisse minna, ärge peatage kogemust, tehke seda järk-järgult. Selleks on ka palju tehnikaid, näiteks alustage mis tahes toimingute tegemist oma käe, peopesa, ainult ühe sõrme või mõne muu kehaosaga. Jällegi ei pea tegevused olema füüsilised. Oluline tingimus selles etapis, nagu ka kehast viivitamatult lahkumisel, on teie otsusekindlus.
Peate selle toimingu sooritama, kahtlemata selles, et see viib teid soovitud tulemuseni, peate seda tegema enesekindlalt ja äärmiselt visalt. Mõne aja pärast tunnete, et see kehaosa, mida proovite liigutada, hakkab tegelikult liikuma, tunnete seda liikumist. Niipea kui see juhtub, peate võimalikult kiiresti naasma astraaltasapinna kohase väljapääsu juurde, st. voodist üles tõusma. Selleks ajaks, kui sellised kehaliigutused avalduvad, pole teil enam küsimusi, kuidas astraaltasandisse siseneda, teate seda juba. Kui te ikkagi ei pääse astraaltasandisse, pöörduge uuesti keha üksikute osadega manipuleerimise juurde. Korrake neid toiminguid ikka ja jälle, kuni lähete astraaltasandisse või lõpuks ärkate.
