Tänapäeval valib vormi hoidmiseks üha rohkem naisi sporditreeninguna kõhutantsu. See ei tekita ebameeldivaid aistinguid, ei kurna keha, ei aja higistama. Ja samal ajal on kõhutantsul palju eeliseid. Esiteks on see ilus. Ja teiseks, see on väga kasulik.
Idamaised tantsutunnid on tõeline rehabilitatsiooniprogramm neile, kes tegelevad vähe spordiga. See on peaaegu nagu ujumine keha jaoks, mis on kontorielust “tuim”. Suurepärane vastupidavus keskkonnamõjudele, stressile ja ülesöömisele.
Keha modelleerimine
Kõhutantsutunnid võivad tekitada kehaga palju tähelepanuväärseid metamorfoose. Tänu kõhutantsule taastatakse kuju ja keha modelleeritakse. Liigne rasv "probleemsetest" kohtadest - kõht ja reied - kaob palju kiiremini. Tugevdatakse vaagna ja selgroo lihaseid. See leevendab selja- ja kaelavalusid, muudab liigesed liikuvaks.
Poose sirgendamine
Lülisamba tugevdamise abil sirgub rüht. Suureneb paindlikkus, treenitakse vestibulaarset aparaati ja paraneb liigutuste koordineerimine. Vere ülekoormus kaob, verevool hakkab kiiremini ringlema, eriti alakehas, mis on naistele väga oluline, kuna valulikud menstruatsioonid leevenduvad ja “naissoost” haigused paranevad.
Lihastreening
Kõhutantsu harrastajatele säilib rindade kuju kauem, tselluliit väheneb, säärelihased on treenitud ja omandavad ilusa kuju. Migreenihaigetel kaovad peavalud pärast treeningut. Samuti tugevdatakse idamaiste tantsude harjutamisest kõhulihaseid, treenitakse perineumi lihaseid ja soolestik normaliseerub. Kõhutants küllastab keha endorfiinidega, suurendab stressiresistentsust, annab seksuaalsust ja enesekindlust.
Raseduse planeerimine
See ei ole täielik nimekiri muudatustest, mida idamaine tants kaasa toob. Kuid kõhutantsu kõige olulisem omadus on seotud rasedusega. Pigem selle planeerimisega. Tänu idamaistele tantsudele suutsid paljud rasestuda kergemini ning nende rasedus kulges ilma komplikatsioonide ja kõrvaltoimeteta seljavalude ja veenilaiendite näol. Sünnituse ajal aitasid rebenemist vältida treenitud vaagna- ja vahekauguse lihased.
Ainus märkus on see, et raseduse ajal on kõhutants vastunäidustatud. Parim on seda alustada aasta või kaks enne planeeritud rasedust.
Unustamatu vaatepilt
Ja lõpuks, nagu juba märgitud, on kõhutants väga ilus. Oma idamaise tantsu oskusi saate näidata kõikjal alates diskost kuni rannapeoks. Võite osaleda isegi arvukatel meistrivõistlustel. See on alati unustamatu, dünaamiline, elav, hüpnotiseeriv saade. Ja kaalulangetamiseks on kõhutants tõhusam kui mis tahes vormis sobivus.
