Ostude psühholoogia leiab mitmesuguseid seletusi ostude psühholoogilisele sõltuvusele: nii kogunemisinstinkt kui ka tarbimiskultus. Kuid selle nähtuse tegelikud mehhanismid on palju sügavamad. Ja selle põhjuseks on hormoonid. Juba ammu on tõestatud, et ostlemine varustab aju samade hormoonidega nagu armastus, maiustused või kingitused: dopamiin - rõõmude eest vastutav hormoon, serotoniin - rõõmuseisundi eest, endorfiinid - õnneseisundi eest. Seega muutub ostlemine tõeliseks antidepressandiks. Kuid kui soovid ei lange kokku võimalustega, ärge heitke meelt. Lõppude lõpuks on erinevaid viise, kuidas keha kõige vähem kaotada.
Näiteks ostusõltuvuse raviks soovitavad psühholoogid minna dieedile, mis sisaldab õnne, sealhulgas dieedis banaane, šokolaadi, viigimarju ja punast kala. Need toidud vastutavad serotoniini tootmise eest. Dopamiini saamiseks peate lihtsalt midagi sööma. Pärast söömist kasvab see kiires tempos, mis ilmselt on põhjuseks soovitusele mitte poodi tühja kõhuga külastada.
Kuna ostlemine pole midagi muud kui enesekinnitus, võite kasutada veel ühte näpunäidet: kuulata audiotreeninguid, külastada spordiklubi, registreeruda joogakursustele. Hoolitse enda eest ja okupeerige ennast.
Tõhus viis oma ostusõltuvuse ületamiseks on kuulata nauditavaid laule, mis suurendavad rõõmuhormooni. Muusikastiil pole oluline - klassikaline või popp, mõju on oluline: kas see tekitab meeldivaid assotsiatsioone. Ja kui jälle poodi tõmbub - lülitage mängija sisse ja nautige.
Vahepeal väidavad Ameerikas tehtud uuringud, et naised, kes veedavad 17 tundi nädalas ostlemas, olid saledamad ja tervemad kui naised, kes ostavad vähem ja kulutavad sellele vähem energiat. Lisaks oli innukatel ostjatel vähem kortse ja noorema välimusega välimus. Selgub, et ostlemine võib olla artikleid ja tõeline teraapia. Ja et ta ei muutuks maaniaks, peaksite järgima mõnda lihtsat reeglit:
1. Tehke kapis audit, kirjutage kogu sisu eraldi nimekirja ja kandke seda nimekirja oma rahakotis. See vähendab oluliselt teise asjatu asja ostmise tõenäosust.
2. Ära osta midagi põhimõttel "ma tahan uut". Asi peaks olema stiilis ülejäänud garderoobiga.
3. Ärge minge poodi söömata ja üksi. Näljahädas kasvab soov dopamiini taset tõsta, seetõttu suureneb tarbetute asjade ostmise oht märkimisväärselt.
Eranditult soovitavad psühholoogid ostusõltuvuse all kannatavatele inimestele säilitada ostu kinnitavad kviitungid, mis võimaldavad vajadusel eseme tagastada. Õnneks käivad paljud poed kõige sagedamini koosolekutel.
