Üha sagedamini leidub meie maailmas inimesi, kes kurdavad pidevalt väsimuse, kehva tervise, elu kaotatud huvi, energiapuuduse üle. Arstid ja psühholoogid ütlevad, et valdav enamus Maa elanikest kogeb sellist seisundit. Kuid vähesed neist mõistavad, et abi on peidus endas. Saate suurendada omaenda energiat, millega tunnete end hästi, ja optimismi, efektiivsust ja edu äris. Selleks on mitu tehnikat, sealhulgas keerukad, mis põhinevad joogal, sealhulgas tšakrate õpetused, Tiibeti laamade ja Shaolini munkade saladused, transfeerimine jne. Kuid on ka "lihtsustamata" tehnikaid, mis võimaldavad sisemist energiat alati suurendada, väga lihtsad ja kättesaadavad. On ainult üks tingimus - teha kõike mitte mehaaniliselt, vaid teadlikult. Ja siis saab kõik korda.
Juhised
Samm 1
Karastamine. Pole vaja kohe paljajalu lumes käia ega 30-kraadise pakasega jääauku sukelduda. Alustuseks piisab jahedast duššist hommikul. Kui hakkate seda regulaarselt tegema, tunnete väga varsti, et see tugevdab immuunsust ja suurendab energiat nii palju, et vabanete peaaegu täielikult halvast tujust ja haigustest.
2. samm
Paastupäevad. Kui te aeg-ajalt paastute, pole teil midagi muretseda - teie keha - füüsiline ja vaimne ning seetõttu on energiakanalid puhtad: energiavahetus - üks eksistentsi alustest - toimub normaalselt. Kui te ei ole paastu pooldaja, korraldage aeg-ajalt paastupäevi. Saate ise otsustada, kuidas nälga jääda. See võib olla 1 päev nädalas (vee peal, keefiril, köögiviljadel, puuviljadel - otsustate ka teie ise) või näiteks kaks korda kuus kolme päeva jooksul. Ühel või teisel viisil tuleb energiakanaleid perioodiliselt puhastada, et keha saaks nende abiga vabalt energia vahetada. Ise märkate muutusi paremuse poole.
3. samm
Suhtlus loodusega. Ilmselt olete märganud, kui lihtne ja vaba on hingata põllul, jõe ääres, metsas, mererannal. Kas tasub veel kord öelda, et inimene looduse osana tunneb end selle keskkonnas väga orgaaniliselt, et teda toidab puude, maa, rohu, vee energia - kõik, mis on olemas. See energia suurendamise viis hõlmab loomadega suhtlemist.
4. samm
Õige hingamine. Õige mustri (sissehingamise ja väljahingamise mehhanism) jaoks on mitmeid meetodeid, mis on seotud tarbetute struktuuriliste jõupingutuste ja keha pingete vabastamisega, mis häirivad elutähtsa energia normaalset voogu. Täna on palju asjakohast kirjandust ja koolitusi. Võite iseseisvalt õppida ja harjutada või liituda rühmaga või külastada keskust, kus õpetatakse spetsiaalset hingamist. Näiteks joogad nimetavad seda "täis hingamiseks", maratonijooksjad - "teiseks hingetõmbeks", kehale suunatud teraapia järgijad - "uniseks" või "embrüonaalseks hingamiseks". Igal juhul on uuring kasulik ja väga huvitav.
5. samm
Positiivne suhtumine. Asjata ei tähtsusta mõned inimesed positiivset suhtumist nähtustesse, nende elus toimuvatesse sündmustesse. Isegi vana Dale Carnegie ütles tavaliselt: "Kui te ei saa olukorda muuta, muutke oma suhtumist sellesse" ja "Kui saatus andis teile sidruni, siis tehke sellest limonaad". Kõiki ja kõike pole vaja hapendada ja sõimata, peame püüdma leida kõiges head, nägema rõõmu põhjuseid. See on võimalik. Kindlasti märkasite, kuidas meie keha on täis jõudu ja meie hing on täidetud olemise õnnetundega pärast seda, kui oleme suutnud toime tulla ebameeldivustega, mis teid peaaegu ruttu välja viskas. Kui rõõm tungib läbi kogu meie olemuse, pumpavad energiakanalid nii palju elutähtsat energiat, et positiivne laeng ja positiivne energia kestavad kaua.
6. samm
Liikumine pluss lõõgastumisvõime arendamine. Näiteks joogad ütlevad, et keegi, kes on õppinud lõdvestunud kõhtu erilisel viisil pingutama, on õppinud endas energiat genereerima. Harjutuste komplekti saate ise välja töötada, ainult nende sooritamisel peaksite kindlasti pöörama tähelepanu õigele hingamisele. Isegi 5 minutit jõulist treeningut suurendab teie energiat ja parandab teie meeleolu. Tantsige, liikuge rütmiliselt rõõmsameelse muusika järgi ja saate sama tulemuse - suurendate märgatavalt oma elujõudu. Jõuline tegevus aktiveerib ainevahetuse. Mõju on märgatav energiapuhang.
