Sünnikaardis vastutab kuu (kuu märk ja selle aspektid) inimesele sobiva toitumise eest. Selline toit Kuul hoiab jõudu ja energiat, soodustab kiiret kaalulangust. Kaardiomaniku kuu võib olla ühes 12 märgist ja ühes 4 elemendist, seega tuleb dieedi stiil kehakaalu langetamiseks ja harmoonia säilitamiseks valida individuaalselt.
See on vajalik
- - pastakas
- - leht
- - Interneti-ühendusega tahvelarvuti
- - teie sünnikaart (selle saab üles ehitada Sotis online -programmis samanimelisel Interneti-ressursil)
Juhised
Samm 1
Jääras asuv kuu on tulise elemendi kuu. Tuleelement on 4 elemendist (tuli, vesi, maa, õhk) kõige rohkem energiat tarbiv. Seetõttu kulutavad inimesed, kellel on Jääras kuu, päeva jooksul palju energiat ja neil on tavaliselt kiire ainevahetus. Jääras Kuu omanik ei salli paastu ja raskeid dieete. Kuid aeg-ajalt saab ta proovida erinevaid toitumissüsteeme, kuna harjumatu süsteem pakub aistingute uudsust ja ootab hasartmänge tulemuste järgi, mis Jäära kuuga inimestele väga meeldib.
2. samm
Jäär on loomamärk, mis tähendab, et Jääras Kuu omanikul on vastunäidustatud keskenduda oma toidus taimsele toidule. Inimene, kelle kuu on tulises elemendis, peab suuremal määral kui näiteks õhukuudega inimestel tarbima proteiinitooteid. Lisaks loomsetele valkudele (loomaliha sobib Jäära kuu omanikule palju paremini kui kala või linnuliha) võite kasutada taimseid valke (kaunviljad, idandatud terad).
3. samm
Jääras oleva kuuga inimese jaoks on kehakaalu langetamiseks vaja vürtse ja kuumaid maitseaineid (sinep, adžika, kuum paprika, sibul, küüslauk).
4. samm
Köögiviljadest sobivad tomatid, punased paprikad väga hästi. Juurviljad (porgand, peet) sobivad vähem. Jääras asuva kuu omanik ei tohiks kartuleid üle kasutada (puhas süsivesikutoode muudab ta uniseks ja pole energiline).
5. samm
Magusad ja jahused toidud on Jääras kuuomanikule täiesti sobimatud ning eriti ei tohiks neid valgudega segada. Näiteks pastaga praad nõrgendab sellise inimese energiat oluliselt, vähendab aktiivsust ja tomatiga praad on parim võimalus lõunaks, et õhtuni ärkvel püsida.
6. samm
Jäära kuu omaniku toidus peaks olema tagatud valkude ülekaal, liigne rasv on vastunäidustatud. Süsivesikuid peaksid esindama peamiselt köögiviljad. Parim on hoida maiustuste ja magusate puuviljade tarbimine minimaalsena.
7. samm
Tähtis on mitte unustada tulise kuu hüvitamist. Seda saab teha toiduga. Inimese kehas ja energias toimib kõik korrektselt ainult tasakaalu korral. Kui lisaks Jääras esinevale kuule väljendub tule element ka sünnikaardil (planeedid tulemärkides, päike või kuu Marsi ja Jupiteriga, on tõusvas joonis või ülestõusja ise tules märk, Marss on 1. majas või aspektis tõusva valitsejaga), siis peaksid sellised inimesed jooma palju puhast vett. Nii kompenseeritakse tuleelemendi liig inimese energias ja füüsilises plaanis. Õige veekogus arvutatakse kaalu põhjal: vajaliku veekoguse saamiseks liitrites tuleb kaal kilogrammides korrutada koefitsiendiga 0,03. Näiteks 60 kg kaaluga peate päevas jooma 1, 6 - 1, 8 liitrit vett.
8. samm
Lisaks toitumise korrigeerimisele võib Jääras kaalulangetamiseks mõeldud kuu soovitada sporti, kui pole meditsiinilisi vastunäidustusi. Fakt on see, et Jäära kuuga inimene on väga emotsionaalne ja murettekitav, ta vajab palju muljeid ja emotsioone. Seetõttu on spordi ja kehalise tegevuse abil vaja psüühikat perioodiliselt maha laadida. Kui töö või mõni muu igapäevane tegevus on seotud kiirustamistöödega, on reaktsioonikiirus ka omamoodi kompenseerimine ja Aveni energia suunamine rahumeelsesse kanalisse. Kuju säilitamiseks ja kaalu langetamiseks Jääras peate pakkuma endale piisavat füüsilist ja emotsionaalset tegevust.
