Kaasaegses maailmas on väga raske eemale hoida negatiivse energia massist, mis ümbritseb meid igast küljest, eriti kõigile tuttavas intensiivses linnaelu režiimis. Paljud inimesed on hämmingus küsimusest, kuidas leevendada stressi ja taastada päeva jooksul kogunenud negatiivne energia? Parim viis selleks on stressivastane meditatsioon, mis aitab teil lõõgastuda ja oma sisemist seisundit korrastada.
Juhised
Samm 1
Istuge mugavas asendis pingevabas keskkonnas ja visualiseerige sündmust, mis teie stressi põhjustas. Heitke pilk väljastpoolt tekkivale pildile ja proovige kindlaks teha, milline teie bioväli selles olukorras välja näeb. Kirjeldage nähtut kõigi võimalike omadustega võimalikult üksikasjalikult - bioväli ümbritseb teie keha nagu riided.
2. samm
Ära eita ühtegi pildil tajutavat elementi, isegi kui need sulle ei meeldi. Olles täielikult aru saanud biovälja väljanägemisest, moodustage tegelik kavatsus taastada hea meeleseisund ja vabaneda negatiivsusest.
3. samm
Püüdke vabaneda pahameelest või pahameelest ja aktsepteerida sündmust, et tulla toime sisemise seisundiga ja muuta seda positiivses suunas. Proovige olukorda vaadata eemalt, õppida sellest teatud õppetund ja taastada normaalne energiaseisund.
4. samm
Visualiseerige uuesti pilt, milles teie keha asub, ja kujutage pildil oleva keha kõrval musta palli. Pange see õigesse kohta, sõltuvalt stressi tekitanud olukorra tüübist - näiteks kui olite inimesega konfliktis, asetage enda vahele must pall.
5. samm
Kujutage võimalikult selgelt välja, kuidas must pall tõmbab teie vahele eksisteerivat negatiivset teavet, annab selle läbi teie enda ja väljast väljastpoolt puhast ja positiivset energiat, mis täidab teie biovälja ja puhastab selle. Kujutage ette, et pall pöörleb kiiresti ümber oma telje. Mida kiiremini see pöörleb, seda kiiremini tõmbub negatiivne energia sissepoole ja te vabanete sellest.
6. samm
Räägi enda sees õige seisukoht - "aktsepteerin ja lasen lahti juhtunud olukorrast", "andestan teistele inimestele ja endale", "tahan taastada positiivse suhtumise."
7. samm
Kui biovälja uue energiaga täitmise protsess on lõpule jõudnud, vaadake seda uuesti küljelt. Kui aistingud on meeldivad ja rõõmsad, siis olete vabanenud negatiivsest energiast. Kui pall ei võta teie negatiivset energiat täielikult välja, visualiseerige oma keha läbipaistva üksusena ja puhastage oma keha vaimsete kätega vaimselt seestpoolt, vabastades selle pimedatest piirkondadest.
