Erialakeeles nimetatakse uisuhüppeid olli. See pole midagi muud kui hüpe õhus, samal ajal kui uis on sportlase jalgadega ühendatud. Ollie on peaaegu iga rulasõitja vundamendi alus, nii et õppimine on kohustuslik. Kõrgele hüppamise õppimine aitab teil kõige raskemaid harjutusi omandada.
See on vajalik
rula, pind
Juhised
Samm 1
Tehke kindlaks, milline jalg on teie peksja ja milline on teie juht. Kõige mugavam on palli lüüa. Seda jalga tuleks kasutada rula eemaldamiseks. Peate selle tagasi panema. Juhtides sama, esitage.
2. samm
Ärge kiirendage liiga palju. Asetage oma domineeriva jala jalg rula teki keskele või eesmiste poltide lähedale ja sörkjalg laua sabale. Keskenduge, painutage põlvi ja valmistuge hüppeks.
3. samm
Tehke klõps - põhiline ollie käik. See on terav surve, löök sörkijala jalgadega laua sabas. Hetk pärast klõpsamist lükake koos rulaga maast lahti. See on nagu ühel jalal hüppamine. Samal ajal pikendatakse esijalga, nii et laua nina tormab üles. Kadeduse klõpsu jõul ollie kõrgus.
4. samm
Kapuuts. Kui laua saba on pinnalt tõusnud ja nina on juba üles tõstetud, tõmmake rula. Venitamine on siis, kui juhtiva jala sissepoole kõverdatud jalg libiseb mööda lauda nahka ettepoole ja ülespoole. See liikumine aitab laual õhku tõusta.
5. samm
Lend ja maandumine. Uisust välja tõmmates tõuseb see õhku. Kontrollige oma raskuskeskust lendamise ajal. See peaks olema rula keskel. Võite ette kujutada, et olete kastis, mille pikkus vastab laua pikkusele. Püüdke mitte minna välja kujuteldava kasti piiridest, hoidke selle keskel.
6. samm
Lennu kestus sõltub tagasitõmbamise kvaliteedist. Siis peate maanduma õigesti. Plaadi purunemise vältimiseks asetage jalad poltide piirkonda. Ärge kallutage liiga palju tagasi ega painutage liiga palju ette. Pidage meeles raskuskeskme. Palun maanduge.
