Kodune poksikott on suurepärane võimalus stressi ja närvipingete leevendamiseks, vormis hoidmiseks ning oma kiiruse ja löögijõu harjutamiseks. Paljud inimesed unistavad sellise simulaatori olemasolust, kuid seisavad silmitsi koti korterisse panemise ja riputamise raskustega. Poksikoti kinnitamiseks on mitu võimalust. Milline valida, on teie otsustada.
Juhised
Samm 1
Hankige spordinurk, mis sobib põranda ja lae vahele. Võib-olla on teil isegi selline T- või L-kujuline harjutuskompleks. Kinnitage boksikott rõngaste, ketide või tugeva kaabli abil nurga lakke. Disain on väga usaldusväärne, eriti T-kujuline, kuid see on statsionaarne ja võtab korteris palju ruumi.
2. samm
Osta L-kujuline vastupidav kronstein, mis on ankrupoltidega seina külge vertikaalselt kinnitatud. Konstruktsiooni ülaosas karabiin või tugev konks, mille külge on trossi või keti abil mulgustikott riputatud. Tugevuse tagamiseks peate sellise klambri kandva seina külge kinnitama. Kujunduse eeliseks on see, et pirni saab eemaldada tarbetuna, kuna seda saab karabiinist hõlpsasti eemaldada. Sellist L-kujulist konstruktsiooni saab keevitada igas teenuses ja riputada baar hoovi või koridori. Isegi vabas õhus on võimalus oma lemmikvõtteid harjutada.
3. samm
Tehke vedrustus ukseava horisontaalsele ribale või paigaldage puit kahte seina. Löögikott kinnitatakse aasarihma abil ümmarguse puidust või metallist tala külge. Sarnast meetodit saab kasutada igasuguse konstruktsiooniga kottide kinnitamiseks. Aga kui koridori laius on vähem kui poolteist meetrit, siis on treenimiseks kitsas ja võite ukseava lõhkuda.
4. samm
Kasutage spetsiaalset platvormi - ruudukujulist või ümmargust plaati, mis kinnitatakse betoonlae või seina külge 4 ankrupoldiga. Spordivarustus riputatakse konksust platvormi enda külge.
5. samm
Riputage augustikott lakke. Kui teie korteri lae kõrgus on standardne, siis ostke kaks 160–180 cm pikkust metallketti, mis tuleb kokku panna pooleks. Teil on vaja neli keskmist ja ühte suurt karabiini ning suletud ümmarguse silmaga metallist konksu või ankru polti.
6. samm
Puurige vasarapuuriga lakke auk. Sisestage ankrupolt avasse ja pingutage see. Kõigepealt kontrollige konstruktsiooni tugevust, tõmmake seda enda poole.
7. samm
Kinnitage nelja keti otstesse keskmise suurusega karabiin, keerake need poksikoti kõrvadesse. Kohtades, kus kahe keti metallühendused ristuvad, kinnitage suur karabiin ja riputage see konksust laeni.
8. samm
Kasutage väljas pirni - see on kompaktne, paigaldatud igasse mugavasse kohta, reguleeritava kõrgusega. Saate trenni teha ja koristada, et inventuur ei takistaks.
