Uisutamine võib meeldivast ja tasuvast ajaveetmisest kasvada tõsiseks hobiks ja isegi ametiks. Esimesi harjutusi jääl saab teha igal aastaajal - suurtes linnades on siseruumides liuväljad. Kui olete algaja, on eduka uisutamise oluline eeldus uisude õigesti jalga laskmise õppimine.
See on vajalik
- Kvaliteetsete teradega saapad
- Uisupitsid
- Termosokid
- Terade kaitsekate
- Saapa kate
Juhised
Samm 1
Valige uisud õigesti. Peate panema need poodi soki külge, milles kavatsete sõita. Tänapäeval on populaarsed spetsiaalsed termosokid, kuna need ei veere ja lamavad tihedalt jalgadel. Õigesti paigaldatud uisud:
• pakiruum ei ole pingul ega liiga lahti. Hüppeliiges on tihedalt ümbritsetud.
• Sisetallad on väga kindlalt liimitud, ärge roomake mööda talla.
• Keel jala kuju järgiva sälguga.
• Terad on sirged ja teravad.
2. samm
Õppige oma uisusaapaid nöörima. Seda tuleks teha kattuvate, uisude jaoks mõeldud spetsiaalsete (pikkade ja tugevate) paeltega. Teie ülesanne: jätke pakiruumi ülemine osa vabaks, et see painutamisel teid ei segaks. Keskmine (jalatsitõste) - väga tihedalt kinni. Alumist osa ei tohiks pingutada, et saaksite oma varbaid vabalt liigutada.
3. samm
Uisuterade kaitsmiseks kasutage spetsiaalset katet. Riietusruumist jääpinnale kõndides võivad need tuhmiks muutuda. Vahetult enne uisutamist võtate need maha. Võite õmmelda kaitsekatteid väga paksust ehtsast nahast, kummist või osta spordikaupade poest.
4. samm
Tõmmake nööriga saapale spetsiaalsest tihedast kangast ilma katteta kate. Nad fikseerivad sideme, takistades pitside lahti laskumisel uisudele laskumist (see on täis vigastusi). Lisaks kaitseb paks villane kate avatud uisuväljakul teie jalgu talvekülmade eest. Valmistoodet saate osta või valmistada kodus villastest sokkidest, lõigates selle põhja välja. See ei tundu eriti ilus. Näidake oma kujutlusvõimet, kaunistades tikandite või naljakate aplikatsioonidega saabaste "riideid" - ja võite uisud ohutult selga panna ja igas pakases uisutamist õppida.
