Bokserid teavad, kui oluline on oskus poksisidemega korralikult ümber käte keerata. Korralikult haavates kaitsevad nad käsi vigastuste eest, eriti ilma kindadeta treenides, imavad niiskust ja hoiavad kinnaste sisemust märjaks.
Juhised
Samm 1
Õige sideme pikkus peaks olema vähemalt 3,80 m. Valige usaldusväärsete tootjate looduslikust puuvillast valmistatud side: Dan-Sport, Top Hill, Green Hill, Everlast. Paljud poksijad eelistavad elastsest marlist valmistatud niinimetatud Mehhiko sidemeid. Neil on mugav fikseerimissüsteem, kasutades spetsiaalseid konksusid ja aasasid.
2. samm
Pöörake tähelepanu võimalusele siduda harja silmusega sidemega. Pange pöial sideme aasa. Nüüd venitage sideme piki käe tagumist osa, pöidlast eemale. Pange randme ümber 2–3 korda. See peaks sobima mugavalt ümbritsetud ala ümber kortsumata.
3. samm
Nüüd tõmmake elastset riba piki käe pöidlat pöidlast roosaks ja mähkige käsi paar korda - see fikseerib sõrmede liigesed täielikult. Siduge sõrmed väikestest sõrmedest: libistage sidet roosa ja sõrmuse vahel.
4. samm
Nüüd keerake sidemega üks kord ümber randme, liikuge tagant pöidla poole ja mähkige sideme uuesti selle ümber. Tehke joonis 8 ja viige elastne riba ümber oma käe pöidla ja nimetissõrme vahel. Pange ülejäänud sidemega randme ümber ja kinnitage Velcro abil. Lint peaks kindlalt randmest kinni hoidma, kuid ei tohiks käte liikumist segada.
5. samm
Ilma sidemeta sideme keeramine erineb vaid mõnes punktis. Asetage sideme ots nimetissõrme ja pöidla vahele. Nüüd libistage sidemega üle sõrmede esimeste liigeste käe tagant, liikudes peopesale pöidla ja nimetissõrme vahel.
6. samm
Pange elastne riba mitu korda ümber randme ja suunake see selili randme poole. Pöörake ümber randme, haarake pöidlast ja pöörake selle ümber üks kord.
7. samm
Nüüd libistage side läbi õlavarre uuesti randmele. Tehke 2-3 pööret ümber pöidla ja liikuge sõrmede esimeste sõrmenukkideni. Rebige sideme vaba ots kaheks ja siduge see silmusega.
