Contempo on kaasaegne tantsujuht, mis võimaldab teil muusikat tunnetada, avada. Kohustuslik komponent on emotsionaalne. Tunded, emotsioonid ja meeleolu kanduvad edasi tantsu kaudu.
Kaasaegne tants on kaasaegne tantsustiil, mis võimaldab teil keha abil oma lugu rääkida. Tänapäeval on see koreograafias üks populaarsemaid, seda eristab sensuaalsus, emotsionaalsus ja plastilisus. Kõik tantsijad ei suuda seda kunsti valdada, kuna see nõuab täielikku pühendumist nii füüsiliselt kui emotsionaalselt.
Kaasaegne ajalugu
Suund tuli välja juugendstiilist 19. sajandi lõpus. Siis kutsuti üles vabanema üldtunnustatud standarditest ja stereotüüpidest. See loodi tantsu ja elu ühendamiseks. Selle kohta, kus suund esimest korda ilmus, on teave vastuoluline. Mõni peab kodumaaks Ameerikat, teine Kesk-Euroopat. Arvatakse, et eellasteks said sellised idamaised tehnikad nagu jooga ja taiji.
Paljud spetsialistid märgivad, et tantsu enda koreograafiast leiate lääne suundade ja idakultuuride elemente. See oli põimunud:
kaasaegne;
- džäss;
- pop- ja rahvatantsud;
- ballett;
- võitluskunstide elemendid;
- jooga.
Kaasaegse põhiidee on oskus kehtestatud reeglitest kõrvale kalduda, end "vaba" tantsu abil väljendada.
Asutajaks peetakse tantsijat Isadora Duncanit. Tüdruk eitas klassikalist balletti, mistõttu lõi ta iidsest plastist lähtuvalt tantsu. See tõi ühiskonnas kaasa hukkamõistu, kuid neiu ei kaldunud kõrvale oma vaadetest, mis viis kuulsuseni kogu maailmas. Ta rääkis, et tal pole sellist poosi, liikumist ega žesti, mis oleks iseenesest ilus. Iga liikumine on suurepärane ainult siis, kui see väljendab tõeliselt ja siiralt tundeid ja mõtteid. Duncanist sai tantsu rajaja, kelle ülesanne on kuulata ja väljendada oma sisemist häält.
Tantsufilosoofia
Contempo pole ainult viis närvide rahustamiseks ja harmoonia saavutamiseks. Seda saab esitada ükskõik millise muusika järgi, kuna kõige tähtsam on oma meeleolu väljendada plastiku kaudu. Plaani ei saa järgida, vaid ainult improviseerida.
Tantsul on võimalus end arendada, muutumata tardunud stiiliks. Tänu sellele ühendab see loomulikkuse, vormide lihtsuse ja emotsionaalse komponendi rikkuse. Kontaktimprovisatsioon on mäng raskusjõudude ja inertsiga. Puudutamise kaudu õpivad tantsijad selliste mõistete praktilist väärtust nagu tugi, võime anda ja võtta, tasakaalustada.
Tunnused
Žanrit iseloomustab uurimisorientatsioon tantsu kaudu. Contempo - kerged ja ilmekad liigutused. Tavaliselt tantsitakse paljajalu. Peamine liikumine on pinges ja pinges lihaste vaheldumine ning ootamatu vabastamine ja lõdvestumine. Tehakse ettevaatlik hingamistöö, kukkumised, tõusud ja järsud peatused. Töö käigus pööratakse tähelepanu:
- keha teadlikkus;
- liikumiste kvaliteet;
- töö kosmosega.
Sõnavabadus hõlmab improviseerimist. Selleks kasutage:
Tantsuimprovisatsioon. Ta õpetab, et oluline pole mitte see, kuidas sa tantsid, vaid see, kuidas sa ennast tantsides tunned. See võimaldab tantsijal ületada olemasolevaid piire ja luua uusi liikumisi.
Kontaktimprovisatsioon. See seisneb keha töö uurimises, säilitades samal ajal füüsilise kontakti partneriga. Selleks kasutatakse tehnikaid kaalu ülekandmiseks, tasakaalustamiseks, pöörlemiseks, kukkumiseks.
Vabastustehnika. Selle eesmärk on vabastada konkreetsed lihasgrupid, et saada uusi oskusi. Selle efekti saab saavutada õiget hingamist ja hoogu kasutades.
Koolitus
Tänapäeval võimaldavad paljud koolid algajatel selle alaga tutvuda. Kaasaegne tehnika võimaldab teil mitte ainult õppida, kuidas tantsida, vaid ka tunda ennast. Contempo võib olla nii soolo kui ka paarismäng. Klassiruumis õpetavad nad tavaliselt kahte tüüpi korraga.
Koolitus võib põhineda ühel või mitmel tehnikal:
- Aleksander. Eesmärk on hoida õiget kehahoiakut.
- Feldenreis. Võimaldab korraga töötada kogu keha kallal.
- Somaatiline. See võimaldab realiseerida keha ja vaimu koostoime kõiki tahke.
- Rudolf Laban. See on üles ehitatud kõigi liikumisvormide mõistmisele, vaatlemisele ja kirjeldamisele.
- Martha Graham. Esimene koht antakse kõhukelme ja vaagnaga liikumistele.
Koolituse käigus mõjutatakse tingimata selliseid elemente nagu tasakaal ja liigendus, gravitatsioon ja põrandaga töötamise tehnikad.
Palju tähelepanu pööratakse ka muusikale. Kui klassikalist kasutati varem, siis täna piisab metronoomi seatud rütmist. Iga õppetund algab tingimata venitamisest, sest emotsioonide väljendamiseks vajate paindlikkust, sirutatud käsi ja jalgu.
Tantsu õppimiseks on vaja spetsiaalset riietust ja kingi. Populaarsed on mitmekülgsed džässijalatsid või kangast tantsukingad. Riietumiskood peaks olema tihe ja elastne, mitte takistama liikumist. See võib olla kleit, dressipüksid või säärised.
Täna tegelevad selle alaga nii lapsed alates neljandast eluaastast kui ka täiskasvanud. Klassiruumis õpetatakse lapsele muusikat tundma, elementaarset liikumist valdama ja kaasaegse tantsu kultuuriga tutvuma.
Treeningu käigus saavad treenerid teadmisi põhiasenditest ja -asenditest ruumis, põhiharjutuste sooritamise tehnikast kioskites, samuti harjutus- ja tantsusidemetest. Muusikaliseks saateks saab kasutada fragmente klassikalistest teostest, rahvalauludest. Muusika võib olla erinev, kuid töödeldud.
Miks tasub teha kaasaegset?
Tantsimine võimaldab teil vaadata oma hinge sisse. On võimalus oma emotsioonid välja visata, pakkudes vaatajale palju muljeid. Kuna tunnid põhinevad teadmistel enda keha võimete kohta, tuleb kergus, oskus tasakaalustada, teadlikkus.
Contemp õpetab teid oma kehahoiakut jälgima, selgroo probleeme lahendama ja seljavalu kõrvaldama. Koormus valitakse alati individuaalselt. See tagab veresoonte ja südame korrektse töö. Pideva treenimisega paraneb ainevahetus.
Treeningu ajal õpivad tantsijad muusikat kuulma, selle juurde liikuma. Ainult mõned suunad võimaldavad teil muusikas lahustuda.
Kokkuvõtteks võib öelda, et tantsusuund on keskendunud tervetele inimestele, kuid seda on edukalt püütud rakendada tööle autismi ja muude arengupuudega lastega. Piisavate oskuste korral saab iga tund ja tants ainuõiguslikuks.
