Tantsutunnid toovad võime kontrollida oma keha ja enesekindlust, arendada plastilisust, rütmitunnet ja suurendada enesehinnangut. See on suurepärane võimalus energia välja viskamiseks, võimalus vabanemiseks ja eneseväljenduseks. Kui otsustate tantsima õppida, peate valima kindla suuna ja sobiva stuudio.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt mõelge, millises suunas teie tervis ja füüsiline vorm võimaldavad. Küpses eas inimestele ei sobi energilised tänavatantsud (näiteks breiktants), kuid ekspressiivsed tangod või flamenko on alati ereda ja tunnetusega, mida esitavad teatud elukogemusega tantsijad. Kui teil on liigeseprobleeme või alajäsemete veenilaiendid, peate loobuma iiri tantsimisest või flamenkost, millega kaasneb tõsine jalgade koormus. Inimestel, kellel on kardiovaskulaarsüsteemi haigused või lülisambaprobleemid (ishias, osteokondroos, lülidevaheline hernia), soovitatakse enne treeningu alustamist konsulteerida treeneri või raviarstiga. Liigne kaal on harva mis tahes suuna vastunäidustus ja intensiivse treeningu korral kaob see kiiresti ning näiteks idamaine tants näeb eriti muljetavaldav välja, kui seda esitab kõverate vormidega naine.
2. samm
Kuula ennast - tants peaks sobima sinu iseloomuga. Kui olete energiline ja kergemeelne, sobib teile peaaegu kõik, eriti Latina, klubi- ja tänavatants. Naistele, kes ei karda endale tähelepanu juhtida, on sellised alad nagu ribaplast, stange. Kirglikud inimesed on huvitatud tangost ja flamenkost ning flegmaatilisest ja rahulikust - peotantsudest, eriti aeglastest ja Viini valssidest, India tantsudest. Populaarsust koguvad sellised erakordsed riiklikud suunad nagu Šoti, Iiri, mustlastants. Ja eksootika austajate jaoks on selline võimalus nagu hõimutants - nn "hõimude" tants, mis ühendab nii erinevate kultuuride rahvustantsude kui ka primitiivsete rituaalide elemente. See näeb välja väga omapärane ja lummav. Kui olete balletist alati unistanud, siis on olemas klassikalise tantsu koolid täiskasvanutele. Muidugi pole tõenäoline, et jõuate Suure Teatri lavale, selleks peate õppima juba lapsepõlvest, kuid võite siiski raske tööga teatud kõrgustesse jõuda.
3. samm
Tantsustuudio valimisel pöörake tähelepanu nende arvustustele, kes on seda juba külastanud, pakutavate suundade mitmekesisusele. Treeneri isiksus ei tohiks sind antipaatiaks muuta. Mõnes koolis ja stuudios pakutakse tasuta proovitunde - ära ole laisk ja mine, hinda koolitusruumide varustust, õpetaja käitumist, lihtsalt tunne, kui mugav sul siin on.
