Lauatennis on algajatele kõige kättesaadavam spordiala. Selle mängimise õppimiseks võite registreeruda professionaalse treeneri juurde tundidesse või leida mõttekaaslase, lugeda reegleid ja harjutada kodus ja hoovis.
Juhised
Samm 1
Registreeruge lauatennise sektsiooni või paluge oma kooli kehalise kasvatuse õpetajal tutvustada seda spordiala tunniprogrammis. Vaadake, kas selle spordiala fännid mängivad teie hoovis, ja liituge nende amatöörmeeskonnaga. Samuti saate õppida mängima iseseisvalt. Peate lihtsalt leidma partneri ja õppima põhireegleid.
2. samm
Tenniselaud peaks olema 2, 74x1, 525 m suurune. Kodus saab seda reeglit veidi murda, valides sobiva, umbes sama suurusega pinna. Piki kesktelge tuleks laud jagada veidi üle 15 cm võrguga.
3. samm
Alustage treeninguid serveerimisega. Viska pall üles vähemalt 16 cm lahtise peopesaga. Pall peab olema väljaspool lauda. Löö teda nii, et ta tabab su pool korra, lendab üle võrgu ja puudutab vastase poolel asuvat lauda. Kõik servipunktid peavad olema ilmsed nii pealtvaatajatele kui ka kohtunikule ja vastasele.
4. samm
Kui pall püüdis võrku ja see oli ainus viga, tehakse servi teist korda. Esimene server tuleb loosiga loosida, seejärel kantakse see roll ühelt mängijalt teisele iga kahe servi järel.
5. samm
Kui skoor on võrdne (20:20 või 10:10), teenib iga kord uus mängija - kuni moodustub 2 punkti vahe.
6. samm
Võistkondliku mängu (2 inimest) korral tuleb laud jagada mööda. Serveeri pall nii, et see põrkab sinu poolaja paremast tsoonist ja lendab üle vastaste vasakule tsoonile. Server ja mängija meeskonnas vahelduvad.
7. samm
Professionaalse lauatennise reeglite kohaselt kestab mäng kuni 11 punkti, harrastajad mängivad mõnikord kuni 21 punktiga matše.
8. samm
Iga ralli tulemusena antakse punkt ühele mängijale või võistkonnale. See antakse, kui vastane sooritab ühe vea. See võib olla võrgu puudutamine või muu ebatäpsus servimisel, palli tabamine lauale kaks korda järjest ühel küljel, löömine pärast küljelt tagasilööki, löömine enne, kui see tagasi põrkab. Kui lööd palli sõrmedega, loetakse see topeltlöögiks ja saab teisele mängijale punkti. Samuti karistatakse laua puudutamist käega või vastase puudutamist palliga. Kui servi tulemusel ei jõua pall teise mängija tsooni või ei taba tema poolt lauda, toob see ka rallivõidu vastasele.
9. samm
Omandatud tehnikaid saab proovida üksi. Proovige mängida Interneti-simulaatorites lauatennist. Loomulikult ei asenda see tegelikku praktikat, kuid see aitab teie reaktsioonikiirust arendada.
