Selge unenäo ilu ei vaja pikki kirjeldusi. Uni on just see koht, kus saate teha kõike, mida soovite, millest iganes unistasite. Kahjuks ei oska enamik inimesi oma unistusi kontrollida ja kaotavad selle suurepärase võimaluse enda teostamiseks. Ja seda õppima õppimine pole nii keeruline.
See on vajalik
- - märkmik;
- - pastakas;
- - diktofon;
- - väike kuju (võtmehoidja, mänguasi lahkemast üllatusest).
Juhised
Samm 1
Veenduge, et olete valmis pühendama piisavalt aega unenägudele, sest te ei pea treenima päeva või kaks ega isegi kuud. Kui olete kannatlik ja otsusekindel, võite hakata õpetama selgeid unenägusid.
2. samm
Alustage unistuste salvestamist. Seda saate teha nii tavalises märkmikus kui ka diktafonile dikteerida oma unistused - nüüd on see igas mobiiltelefonis ja mp3-mängijas. Saate kiiresti aru, milline neist meetoditest on teile mugavam. Unenäod tuleks salvestada kohe pärast ärkamist. Kui otsustate enne seda minna pesema ja endale kohvi tegema, siis tõenäoliselt ei mäleta te hiljem midagi. Kui ärkasite öösel, ärge kartke unenägu üles märkida.
3. samm
Sulle võib tunduda, et sul polnud öösel unistusi. Kui teil on sageli selliseid probleeme, seadke äratus kümme minutit varem, nii et pärast ärkamist oleks aega sukelduda poolunne seisundisse - nii on unenägu palju tõhusam meeles pidada. Sageli ei mäleta inimesed oma unistusi, kui nad kasutavad kurnavat monotoonset eluviisi. Püüdke muuta oma päev vähemalt millekski eelmisest.
4. samm
Une juhtimise õppimiseks peate mõistma, et olete unes. Pange oma lemmikteksade taskusse pisike asi - Kinder Surprise'i kujuke, võtmehoidja, kumer helmed ja keerake seda eset regulaarselt oma kätes, jättes iga painutuse meelde. Pidage meeles, kuidas tapeet teie korteris tundub, kuidas teie tüdruksõbra parfüüm lõhnab. Kõiki neid tähelepanekuid on vaja selleks, et unes küsides endalt küsimuse "Kas ma magan või mitte?", Võiksite panna oma käe taskusse, käpuli võtmehoidja järele uurida ja mõista, kas teie aistingud vastavad tegelikkusele või mitte.
5. samm
Samuti on kindel viis aru saada, kas te magate või mitte, lugeda mõnda teksti, seejärel astuda meeter tagasi ja lugeda uuesti. Unenäos muutub tekst kindlasti.
6. samm
Kui olete veendunud, et olete unes, alustage reaalsuse muutmist oma äranägemise järgi. Esimesel katsel ei pruugi see õnnestuda, kuid kolmandal või neljandal katsel olete üllatunud, kui avastate, et saate oma und kontrollida ja nüüd saate minna ükskõik kuhu - isegi oma vanavanaema juurde, isegi kuu.
