Sõbrad on iga inimese elu oluline osa. Kuidas neid on rasketel aegadel vaja ja kui tore on nendega oma rõõmu jagada! Kuid juhtub, et teie sõbral on raske periood: kas lihtsalt halb tuju või depressioon. Kes veel, kui mitte lähedane inimene, peaks sel hetkel olema, et aidata või vähemalt rõõmustada!
Juhised
Samm 1
Kui te ei saa aidata oma sõbral lahendada teda häirivat ja murettekitavat probleemi, tehke seda nii, et mitte tema ümbritsev tegelikkus ei muutuks, vaid tema suhtumine sellesse. Kui te ei saa eesmärki mõjutada, muutke subjektiivset.
Sõbra ergutamine ei tähenda tingimata rõõmustamist. Peamine asi on ümberlülitumine, inimese häirimine tema kurbadest mõtetest, pääsemine neist labürintidest, kus ta üksi eksleb. Esimene meetod - kutsu ta kuhugi. Võite minna kinosse või ööklubisse, võite istuda kohvikus või baaris, saate välja loodusesse, sõltuvalt sellest, mis talle meeldib. Minimaalne ülesanne on viia inimene kodust välja ja segada end igapäevaelust. Sõprade ringis, kohas, kus inimesed lõõgastuvad ja lõbutsevad, on seda kõige lihtsam teha.
2. samm
Kui teie sõber on seltskondlik inimene ja kinno minek ei üllata ega rõõmusta teda, pakkuge teha midagi uut. Mida sa pole kunagi teinud. See võib olla kõik, mis toob täiesti uusi emotsioone ja muljeid. Reisid välismaale, ratsutamine, õhupalliga sõitmine, benji-hüpped või tsirkusesse minek. Valikuid on palju. Mõelge, mis käivitab teie sõbra adrenaliinilaksu, elevust või lõbusat naeru. Ja pole vaja karta, et see talle ei meeldi. Isegi kui see juhtub, hindab ta sisimas teie impulssi.
3. samm
Paraku juhtub, et inimene ei taha millegi pärast kuhugi minna. Ta istub oma korteris nagu naaritsas, seal tunneb ta end halvasti, kuid seal on soe ja rahulik. Ta ei taha oma igatsusest välja saamiseks pingutada või ei usu, et see on võimalik. Siis peate minema trikki. Öelge, et teatri või kontserdi pilet puudub, öelge, et kardate ilma selleta uude seltskonda minna. Või lihtsalt pöörake olukord ümber, öeldes sõbrale, et vajate tema abi, et kõik kukub teie käest ja soovite kuhugi välja tulla ja lõõgastuda. Head inimesed jooksevad hea meelega sõbrale appi, kuid paraku näitavad oma probleemide lahendamisel täielikku eraldatust ja laiskust. Nii et see võib töötada.
4. samm
Mõnikord on inimene oma probleemist nii süvenenud, et isegi siis, kui ta tuleb teiega filmi või kohvikusse, ei saa teda oma kurbadest mõtetest segada. Tundub, et ta istub teie vastas, kuid tema mõtted on kaugel, pilk pole kuhugi suunatud ja ükskõik kui palju te ka ei üritaks, ei saa te teda üles ajada. Ta annab teile ühesilbilisi vastuseid või annab lihtsalt viisaka nõusoleku, isegi mitte süüvides sellesse, mida talle öeldakse. Peate olema kindel. Istu minu kõrvale, lükka küljele: "Mis sul viga on?" Toon ja, nagu öeldakse, teie valitud terminoloogia, sest keegi ei tunne teie sõpra paremini kui teie ja teil on juba ammu välja kujunenud oma eriline suhtluskeel. Ülesanne on inimest raputada.
Võib-olla pole see idüllilise igatsuse ja irdumise rikkumine teie sõbra maitse. Ta võib sind isegi solvata, ära karda! Peamine on temas uute emotsioonide äratamine.
5. samm
Trauma sügavus või probleemide tõsidus võib inimest nii tugevalt imada, et teda pole võimalik "kerge kontakti" abil sellest seisundist välja tuua. Kui soovite teda aidata, peate valust läbi elama. Peate probleemi inimeselt välja tõmbama, esitama talle küsimusi, isegi ebamugavaid, küsima üksikasju, sundides teda kirjeldama kõiki tunde ja emotsioonide tahke, mida teie sõber neil hetkedel koges. Tõmbades valu pinnale, sundides inimest rääkima, tunnistama endale ja endale, et temaga on juhtunud midagi ebameeldivat või isegi kohutavat, aitate inimest.
Ühelt poolt aitate tal mõista kõiki tema enda tunnete nõtkusi. Teisalt, sundides teda minevikku taaselustama, teete talle haiget, kuid see on juba veidi nõrgem. Siis jälle. Ja edasi. Ja pärast selle kogemuse nii palju kordusi taandub valu.
Kui teie sõber hakkab selle protsessi käigus nutma - kallistage teda, ärge kartke. Ja ärgu olgu ta oma pisarate pärast häbelik. Las ta tunneb sinu soojust ja tuge. Ja tehke selgeks, et pisarad on tema olukorras normaalsed ja isegi positiivsed, sest need toovad veidi kergendust.
