Zentangle ja doodling stiile kasutatakse üha enam tõhusa kunstiteraapia osana. Enamiku inimeste jaoks on seda tüüpi joonistamine aga tuttav igavates tundides, loengutel ja koosolekutel veeriste vahelistest kritseldustest.
Zentangle ja doodlingi tehnikad võivad esmapilgul tunduda sarnased, kuid suunad on erinevad.
Doodling (doodling) kui joonistusstiil tuleneb ingliskeelsest sõnast doodle (unconscious doodling). See tehnika sobib kõigile alates lastest kuni täiskasvanuteni, kes pole kunagi varem joonistanud. Doodlingi mustrid võimaldavad teil säilitada vaimse koormuseta kontsentratsiooni, tulles tõhusalt toime monotoonsusega. Seega saab doodlingut õigustatult pidada kunstiteraapia ja meditatsiooni originaalseks ja praktiliselt odavaks võimaluseks. Doodling on tasuta tehnika ja pakub piiramatuid võimalusi eneseväljenduseks paberil.
Zentangle'i lõid patenteeritud joonistamistehnikana Rick Roberts ja Maria Thomas. See võimaldab teil tunda end tõelise kunstnikuna, tulla toime stressi, agressiivsusega ja parandada oma heaolu mustrite, kaunistuste ja erinevate mustritega. Loojad soovitavad joonistada tindi, voodri või geelpliiatsiga 8, 9 cm (3,5 tolli) valgetele lehtedele.
Klassikaline zentangle peaks olema vaba esitamine, ajaliselt piiramatu, mitte ruumis orienteeritud ja abstraktne. Samal ajal võimaldavad etteantud suurusega väikesed lehed joonise kiiresti kõikjal valmis teha, niipea kui inspiratsioon tuleb.
Zentangle stiil mitte ainult ei paku rõõmu ja arendab loovust, vaid võimaldab teil saavutada ka kunstilist meditatsiooni. Erinevalt doodlingist nõuab zentangle kunstnikult teatud kontsentratsiooni ja keskendumist. Seetõttu ei saa seda tehnikat alateadlikult teostada ja see nõuab protsessis täielikku sukeldumist.
Doodlingi ja zentangle'i stiile võib nimetada impulsiivseks ja ootamatuks ning kompositsioon ise areneb joonistades ja pole ette määratud. Ehkki zentangle eeldab joonte ja elementide teatud puhtust, erinevalt doodlingist, kus see pole eeldus.
Zentangle ja doodling aitavad kaasa loovuse arengule, loomepotentsiaali realiseerimisele, suurendavad enesekindlust, treenivad selliseid vaimseid protsesse nagu tähelepanu, mõtlemine ja mälu. Lisaks saate parandada rahulikkust ja meeleolu, saavutada sisemist harmooniat ja juhtida viha.
Doodle'i ja zen-puntrate paberile printimisel ei tohiks mõelda lõpptulemusele. Piisab usaldada oma intuitsiooni ja sisemist seisundit, kasutades eneseväljenduseks erinevaid mustreid, vingerdusi, täppe ja abstraktseid mustreid. Valgusmotiivide järjestikuse kordamise kaudu, millest saadakse terved kunstiteosed, saate sukelduda mingisse transsi ja saavutada kauaoodatud mugavuse ja lõõgastumise seisund.
Keskkonnas, kus oleme käsitsi kirjutamise ja joonistamise praktiliselt lõpetanud ning teeme kõike arvutis, võtab intuitiivne tindi ja valge paberilehe abil joonistamine vidinate ja virtuaalreaalsuse osas pausi.
Mõned inimesed on pikka aega kasutanud doodlingi ja zentangle'i mitte ainult teraapiana ja hobi korras, vaid on õppinud ka oma tööst raha teenima ilma kunstihariduse ja vajaduseta arvestada akadeemilise joonistamise nõuetega.
